Что из Д. Майклс выбрать??

Какую программу выбрать? По какой программе заниматься чтоб был хороший ефект? Надо убрать живот и бока, ну и вобщем похудеть

1) 30-дневка

2) 6 недель пресс

3) ускорь метаболизм

4) нет проблемным зонам