А вы знаете, как мало или, наоборот, много Вы двигаетесь в течение дня?

Читала, что  для полного счастья в день нужно проходить не менее 10 000 шагов, стало интересно, сколько же "нахаживаю" я :)

Скачала себе в айфон программку "Accupedo"

 https://itunes.apple.com/ru/app/sagomer-accupedo/id570886923?mt=8

 Была неприятно удивлена в первый день, что, оказывается, я мало двигаюсь. Сразу оговорюсь, что пользуюсь шагомером только на улице, когда иду гулять с коляской или за Федей в сад и т.д. Дома телефон лежит на столе :) Короче говоря, в первый день я сделала всего лишь 3 тыс. шагов.

На следующий день решила узнать, а все-таки, сколько это 10 тыс шагов? )))) Смогу ли я их пройти? :)

И пошла я специально бродить по улицам нашего города. Погода была не очень теплая и я  "нашагала" уже 7 145 шагов или 5.44 км :) Уже лучше :)

Экспериментальным путем выяснила, что 10 000 шагов пройти всё же реально (особенно в теплое время года), но для этого нужно постараться.

Приблизительно, 10 000 шагов  - это 8 км. Вот столько километров в день, оказывается, нужно проходить, чтобы оставаться здоровым и не заплыть жиром. 

В общем, полезная это вещь! Рекомендую всем! :)

Теперь специально стала больше ходить и заметила, что вес мой после родов наконец-то сдвинулся с мертвой точки :)

Кстати, ходить очень желательно довольно быстрым шагом :) Так что выключайте компьютеры и вперед! На улицу! Тем более, что сегодня в Москве солнечная  погода! Ждем весну и лето! :)

Снова взялась за себя! Надо похудеть! Пока были у мамы 2 месяца, поправилась... Еще бы не поправиться - бесконечные праздники, да и мама у меня очень вкусно готовит. Потом вернулись домой и у нас были гости, практически каждый день :) Праздничный стол и т.д. Ну, вот гости разъехались, пора бы взяться за себя.

Сегодня уже начала. Хотела с завтрашнего дня, но это не дело. Начинать нужно сегодня. Крутила 40 минут обруч свой тяжеленный, и сделала 8-минутные упражнения на пресс и попу....

Даааааа, формочку я потеряла... Очень тяжело мне дались они сегодня. Вся взмокла  и вообще тяжело пошло! Но главное - начать!

Весов нет, так что вес не знаю. Мои тефалевские сломались, а другие пока не приобрели. Но знаю, что поправилась. И по лицу видно, и по фигуре... В джинсы влезаю, но тяжеловато...

В общем, сама себе желаю добиться результата!