Дневник питания 29.04

Сегодня был залипательный день, много вышивала , залипала в ББ)) А ещё пришли КД, и вероятно это вызвало желание позавтракать чуть пожирнее))

Завтрак: яичница, тост с ветчиной, помидорки, авокадо, галеты и кофе с молоком и сахаром. Успокаиваю себя тем, что жиры из авокадо 🥑 полезные...

На перекус был просто протеиновый батончик.

Обед: перец, корнишоны и доела остатки картошки и жареной индейки. Снова лёгкий обед, днём почему-то наоборот не было аппетита.

Ужин был пораньше и без полдника: жареная курица, кукурузная каша быстрого приготовления и яблочко на десерт влезло.

А в полдник записала сразу чай с сахаром и мультизлаковые печенюшки, которые перед сном под сериал съем.

Вот такой вот немного неравномерный по еде получился день, но самое главное, что в итоге всё в норме и дефиците))