Сегодня был залипательный день, много вышивала , залипала в ББ)) А ещё пришли КД, и вероятно это вызвало желание позавтракать чуть пожирнее))
Завтрак: яичница, тост с ветчиной, помидорки, авокадо, галеты и кофе с молоком и сахаром. Успокаиваю себя тем, что жиры из авокадо 🥑 полезные...
На перекус был просто протеиновый батончик.
Обед: перец, корнишоны и доела остатки картошки и жареной индейки. Снова лёгкий обед, днём почему-то наоборот не было аппетита.
Ужин был пораньше и без полдника: жареная курица, кукурузная каша быстрого приготовления и яблочко на десерт влезло.
А в полдник записала сразу чай с сахаром и мультизлаковые печенюшки, которые перед сном под сериал съем.
Вот такой вот немного неравномерный по еде получился день, но самое главное, что в итоге всё в норме и дефиците))
У меня по утрам по утрам всегда много🤣