Дневник питания 2.05

Да уж, отвыкла я от выходных с ребёнком дома ..) Обычно его забирают мои родители, а тут он у них и так гостил неделю, пока был на больничном, несерьёзном больничном. А сейчас его приходится два раза в день выгуливать)))

Завтрак: кофе с сахаром и кокосовым молоком, яичница, тост, айсберг, помидорки черри и авокадо.

Потом был перекус на прогулке протеиновым батончиком (175 ккал).

Обед: каша из рисовых хлопьев быстрого приготовления, курица на пару.

После был полдник из остатка батончика фрутоняня, который сын не доел, и половины яблока (106 ккал).

Ужин: роллтон без приправ и масла, но с шашлычным кетчупом, жареная индейка, лук, огурцы, помидоры черри и оливки.

На чай меня наверное сегодня не хватит, устала так, что вырубает...

В итоге всё как и всегда)