Сегодня обойдусь без предисловий, сразу к делу)
Завтрак: ленивая овсянка на греческом йогруте , и кофе с сахаром и молоком.
Потом был перекус в виде протеинового батончика (175 ккал).
На обед ездили в гости к родителям: суп-лапша куриный, салатик из овощей и клубника.
Домой вернулись поздно для полдника и рано для ужина, ни туда ни сюда короче, перекусила бутербродом с кетчупом (91 ккал).
Ужин: макароны с сыром, жареная курица, салат из айсберга, лука, черри и оливок.
И конечно будет чай с сахаром и галетами пол сериальчик перед сном.
В итоге всё вышло вот так вот.
Ох ну зачем же это всё в три ночи 🙈 тоже кстати полюбила овсянку на завтрак с фруктами 😋 прям очень хорошо запускает пищеварительную систему)