Девочки поделитесь опытом как похудеть в икрах! Может какие упражнения нужны? ну писец они у меня здоровые стали(((
Домодедово
Как похудеть в икрах
Дрогобыч
1. Мы худеем и икры худеют.
2. Чтобы убрать мышечную гипертрофию — надо убрать нагрузку с искомой зоны.
Чтобы убрать жир — нужны упражнения + питание с небольшим дефицитом,
но по началу объем может вырасти.
3. Нет ли отеков?
2. Чтобы убрать мышечную гипертрофию — надо убрать нагрузку с искомой зоны.
Чтобы убрать жир — нужны упражнения + питание с небольшим дефицитом,
но по началу объем может вырасти.
3. Нет ли отеков?
0
28.09.2014
Ответить
Домодедово
так вот какие упражнения? не все для этой зоны подходят, может получится обратный эффект
0
28.09.2014
Ответить
Дрогобыч
Размер икр увеличить за счет упражнений достаточно сложно. Нужно брать значительные веса (больше собственного) и выделять икрам отдельную тренировку. Плюс, генетика много значит.
Чтобы убрать излишнюю мышечную гипертрофию (не жир) нужно уменьшить количество тренировок с отягощением на ноги и меньше ходить по лестницам.
0
28.09.2014
Ответить
Дрогобыч
Если лишнего жира в теле нет, то гораздо выгоднее сменить сапоги. Дополнительная мышечная масса в ногах — это +100 баллов к стройности и здоровью.
Если есть — тогда худеть...
Если есть — тогда худеть...
0
28.09.2014
Ответить
Москва
Ваша проблема довольно распространенная у женщин и с ней действительно не так просто справиться. Убрать вес в икрах можно только в комплексе действий. Нужно делать специальные упражнения, где будут максимально задействованы икры, это могут быть приседания или упражнения на ноги на тренажерах. Также можно добиться успеха с похудением в икрах, если делать растяжку в этой области. Но для того чтобы процесс похудения икр шел более интенсивно и быстро я советую использовать жиросжигающие кремы. Я вот уже продолжительное время свой выбор сделала в пользу жиросжигающего крема Ресайз с разогревающим эффектом, который отлично помогает мне худеть в тех местах, где сбросить вес особо тяжело.
0
06.12.2018
Ответить
Нижний Новгород
Меня тоже бесили икры мои)) после двух недель инсанити стало намного лучше)) первые три дня еле ходила, болели мышцы в икрах!
0
28.09.2014
Ответить
Москва
Олеся, может я скажу банальность, но вот например у меня очень сильно похудели ноги после родов (но, не живот 
), так помогла почти ежедневная ходьба. Я живу в Жилгородке и почти каждый день хожу к Площади и обратно. В ляжках ушло по 5 см, в икрах по 3 см.
), так помогла почти ежедневная ходьба. Я живу в Жилгородке и почти каждый день хожу к Площади и обратно. В ляжках ушло по 5 см, в икрах по 3 см.
0
28.09.2014
Ответить
Домодедово
вы знаете я когда худею, у меня и икры тоже худеют, в принципе всё худеет. Я сейчас взяла себя в руки и опять стараюсь скинуть. Но вот не уверена, что икры до нужного размера похудеют((( блин, у меня сапоги лежат, 2 года назад покупала и носила их с джинсами, а сейчас они на пол ноги не налезают(((
0
28.09.2014
Ответить
ноги с мышечными икрами выглядят стройнее
0
28.09.2014
Ответить