Судороги(

Девочки, уже вот которую ночь меня мучают судороги (икроножных мышц). Началось где-то пару недель назад,а сейчас по несколько раз за ночь хватает...да так,что аж просыпаюсь резко от боли. А потом еще весь день болит,когда хожу( От чего это может быть и как с этим бороться?