Сегодня сгоняла в магазин, купила, всё что можно на первых двух неделях... Вроде нашла творожок, йогурт без сахара и добавок.. Одна беда - клубники недавно купили - пропадёт!(((((((((
Даже не знаю.. начинать диету с нарушения - не ахти... Но это же КЛУБНИКА!!!)))
Купила кучу овощей, зеленый яблоки.
Идея первых двух недель: блюда из сырых некрахмалистых овощей + сыры и молочные продукты меньше 5% жирности + 1 яйцо и три зеленых яблока в день. Всё - в любых количествах, в любое время.
Купила еще какой-то витаминно-жиросжигающий комплекс и чай из конского хвоста.
Серьезно дело пошло!! :)

Вообще, у меня силы воли не часто хватает, уж очень я покушать люблю)))
Но сейчас решила взять себя в руки и села снова на Диету Протасова. Потому что раньше были хорошие результаты и потому что уже в курсе что и как.
Цель: в целом, для себя любимой.
Но для большего стимула решила купить суперобтягивающее платье на нашу годовщину с любимым. Наверняка пойдем в ресторан. А я еще жду заветное колечко, хотя к свадьбе уже готовимся... но колечко-то хочется. И в такой момент хочется быть самой красивой!
Мои изначальные данные:
Рост 167
Вес 64
Цель 57 хотя бы... лучше 55, как было совсем недавно((((

Держите за меня кулачки!!!

Рецепт позаимствовала в ЖЖ. Фото тоже (я так хорошо не сфоткаю).
Вот такая красотища вкусная получается!
Тесто потрясающее!
Структура мякиша пушисто-воздушная.
Да и что может быть лучше ванильных булочек.
Рецепт от Марины mimi_shka.

Ингредиенты:
200 мл молока
2 ст.л. сахара (без верха)
1 ст.л. сухих дрожжей (18 г свежих)
1 ч.л. соли
20 г сливочного или растительного масла
600 мл муки (300 г)
ванильный сахар для посыпки
1 яйцо для смазки

Дрожжи раскрошить, добавить по 1 ч.л. сахара и муки, немного слегка подогретого молока. Оставить на 10-15 мин. для активации.
В просеянную муку влить запенившиеся дрожжи, добавить оставшийся сахар, соль и молоко, замесить тесто.

В конце замеса добавить масло, хорошо вымесить.
Тесто должно получиться мягким, но не липким, а пластичным.
Оставить для подхода на 1 час.

Обмять.
Разделить тесто на одинаковые шарики, сформировать булочки.
Ножом сделать 3 продольных надреза, не разрезая тесто до конца.
Оставить минут на 15 отдохнуть.


Смазать взбитым яйцом и посыпать ванильным сахаром.
Bыпекать в предварительно разогретой до 200°С духовке 20-25 мин.
Остудить на решетке.

A по времени:
-активация дрожжей+замес=15 минут
-расстойка 1 час
-формирование 10 минут
-расстойка 15 минут
-выпекание 20 минут
-поедание моментальное!!!
(с)mamma_maksa

Навеяло одним постом у одной из девочек.
А как вы с мужем общаетесь?
Считается, что если мужчина женился, то всё, "потерял свободу" (поэтому часто мужчины от брака бегут), уже нельзя общаться с друзьями, пить пиво и смотреть футбол, когда хочется. Слишком много нельзя появляется, "ты же семейный человек".

Многие жены этот стереотип активно поддерживают, воспитываю, отслеживают, отнимают рюмку изо рта, ругают, требуют.

Уважительно ли это вести себя с мужем, как с ребенком? Неужели мужчина теряет своё лицо и себе не принадлежит, когда женится?
Уже ни халвы, ни пряников? На всё надо разрешение спросить. Работать, приносить деньги и помалкивать. И жену слушаться.

А разве так было всегда? Когда двое просто встречаются - они влюблены, они нравятся друг другу такие, какие они есть и никто никого не воспитывает. А потом всё меняется.

И вот вы уже не пара, а два человека, которые не понимают друг друга. Женщина всё что-то борется, всё ради семьи, всё в дом, сама не живёт и другим не дает! "У меня дети! у меня то, у меня сё, я такая жертва!".
Так вроде у всех дети, но жизнь это не отменяет. А мужчина ей кажется уже лентяем, уже он так не вкладывается. И вот меряются они пиписьками, кто больше в семью вложил, а кто тварь неблагодарная.

Жены стараются, из кожи вон лезут, три блюда и компот каждый день, мужу завтрак в 6 утра - выполняют свой долг. А муж неблагодарный.
Имхо, зачем так из кожи лезть? Чтобы получить медаль - хорошая жена? Может, достаточно помогать друг другу и любить друг друга, а не навязывать своё "добро".

Неужели муж не достоин уважения? Уважения, как мужчина, как опора, чтобы слово его и решение имело значение в семье.

А если муж такой... То куда мы смотрим на стадии встречания? Многие вместе с женихом тусуются по друзьям-компашкам, встречаются, пьют... а потом на что рассчитывают, что поженятся и всё изменится? Что муж станет шелковый и домашний?

А если люблю-немогу... то может к психологу его сводить? ведь проблемы все эти из детства - не научили, не подготовили быть отцом семьи, главой и мужчиной. Где-то же есть решение.

Вообще, всё начинается с воспитания мальчика... а у нас поколениями большие в этом прорехи. Много отцов-алкоголиков, матерей одиночек, много девочек в садиках-школах-вузах - в таких условиях мужчине трудно сформироваться как мужчина, трудно брать на себя ответственность за свою жену и детей. Примера у многих хорошего нет. Нет модели семьи.

На себе заметила - все бывшие (бывшие по разным причинам, но одинаково не готовые создавать семью) - были из неполных семей (нет отца, отец есть, но пьет, разведены, отец умер, когда мальчик был подростком). Может на это всё стоит обращать внимание до замужества? Или это не имеет значение. Ситуации, конечно, разные бывают.

Так что делать? Контроль, слезы, истерики? Или как?
Не бывает ли часто так, что мы с мужем обращаемся как с несмышленым ребенком?

Сама я с бывшим рассталась по этому причине. Уже и свадьбу планировали, всё. Но я поняла, что только говорю ему, как и что делать, что он как ребенок и отношения у нас закрепились в этой позиции. Мы расстались, потому что он начал много врать, что-то делать втихаря, "чтобы мамочка не заругалась".

С нынешнем парнем, мне в голову не прийдет поучать и контролировать. Есть доверие и взаимные интересы. И он свободен встречаться с друзьями, проводить время как ему угодно. И чаще это со мной. Потому что имея свободу выбора, мразу становиться видно, что предпочитает мужчина и как он видит свою жизнь.

Сегодня на ужин супер-удобная и супер-вкусная рыбка!
Духовка на 200!
Рыбка - камбала (кстати, не знала, что это камбала!!!)
Набор Магги для рыбки:

Порошок от Магги развести в 1/2 стакана воды, три столовык ложки оливкового масла туда же в стакан.
Рыбку порезать (филе без костей и кожи, ничего чистить не пришлось), положить в пакетик для духовки (вредная штука, говорят, но разок можно, прилагается в наборе), залить рыбку раствором Магги - в духовку на 30 минут!
Мамма миа!!! Вкусно!
На гарнир салатик. Я вообще стараюсь белки со сложными углеводами не смешивать (стараюсь не делать гарнир из картошки или макарон, такие вещи стараемся есть отдельно как самостоятельное блюдо).

Вот я вам как на духу признаюсь... не предохраняемся мы. Точнее предохраняемся, но просто ППА, а это дело такое, ненадёжное.
В целом, мы только рады будем. Просто, чтобы без скандалов со стороны моей семьи, так лучше после свадьбы...
Поэтому для меня месячные - как лотерея))))
Вот жду. Жду и не приходят. Должны сегодня-завтра. Уже неделю тянет внизу живота. Но это, наверное, перед месячными... Так что ждём-с дальше...