не вставляется видео - по ссылке - новости 1 канала про марафон ))))
А я там был - мед пиво пил..... )))))
На самом деле - бежала свои первые в жизни 10км.
Девочки - это Мега круто!!!!!!!!!!!!! адреналин, эмоции, впечатления - все перехлестывает))))
Вот я и Победила!!!!
В первую очередь саму себя ( и конечно не без помощи, правда ведь, Аурика?), победила свою лень и пробежала свои первые 5 км на Весеннем громе в Москве! Причем оказалось что на тренировках я таки себя жалела, а может так и надо было ( потому как плана все же придерживалась) и на забеге я пробежала за 32:22 (начинала те же 5 км за 40 минут)
Оказалась 149 в общем зачете и 9 в своей возрастной категории )))))
это я еще красотка( с нормалным цветом лица) перед стартом )))) , а дальше многофото .....
Во-первых - 102 км - практически юбилейный пробег )))))) - и это с 30 января
Во-вторых - я выбежала из 35 минут - начинала 40:06, и моя средняя скорость сегодня - 6:54, т.е. из 7 минут я тоже выбежала !!!!!! (было 8:54)
Это такой кайф от осознания, что я это МОГУ ))))))))) тынс-тынс-тыдынс ))
а на прошлой пробежке, темп был чуток спокойнее, я с "перепугу" пробежала вместо 5 - 6 км, и только на шестом км мне стало трудно, а 5 я если не быстро - бугу очень даже комфортно )))) во как ))
На взвешивание (кстати о птичках) я сходила, складочки там правда не замеряли, но все равно - анализ по жиру/мышцам/жидкости в организме получен, будет интересно сравнить попозже. Самое забавное было - когда мне сказали мой метаболический возраст )))) я хохотала - кто угадает??? Жаль, что меня эта мысль не осенила 30 января, когда я только приступила к тренировкам. Но даже так - работать еще дофига с чем - и точка так скажем отсчета тоже есть ))
А между тем - сегодня месяц как я бегаю по плану )))
За этот месяц незаметно пробежала 53 км - ё-хооо ))) !!!!!
12 пробежек и 2 заколото (причин уже не помню), время улучшила с 8:03 до 7:42 , т.е. 5 км я теперь пробегаю не за 40:06, а за 38:29, цель к 25 апреля бежать за 32:55 - но это пока из области фантастики для меня )))
По см сказать пока ничего не скажу - не могу найти сантиметр (помощниц много ))) , а вот вес с 63,5 съехал до 61,3 - немного, НО брюки уже застегиваются спокойно, а не - Оп, живот втянули-пуговку и молнию застегнули - выдох- по бокам складочки- дышим через раз, сейчас складок по бокам нет!!!! и живот втягивать не нужно ))) ноги заметно постройнели, так что тихим сапом - правильной дорогой бежим, товариСЧи )
Ну и интересно мне таки сходить помериться - чтоб все по честному - сколь там у меня жира мышц воды, но это только в среду...
Короче я рада )))), бежим дальше
Офигеть (простите за мой хранцузкий))))))!!!!!!!
Я это сделала, сегодня я впервые вообще в своей жизни пробежала 5 км , не прошла, не проползла, не сошла с дистанции, а ПРОБЕЖАЛА 5 КМ - ё-хооооо )))))) за 40:06 ))
Короче, я собой довольна, умница и молодец я ))))))
И то что потом все мамочки на детской тренировке спрашивали дружно, глядя на мое пунцовое лицо - у нас тут что, сауна открылась? мне было пофигу - вот честно ))))
я счастлива )))))
Девочки, я сама не ожидала от себя, но кто "виноват" я точно знаю ))))))
Я зарегистрировалась на ПЕРВЫЙ в своей жизни ...... барабанная дробь......
МАРАФОН !!!!!!!!!!!!!! 10 км !!!!!!!!!!!!
теперь пути назад ТОЧНО нет, повязана по рукам и ногам ))
(есть еще ненормальные со мной???? кто еще не бегал)
