Даша* - страница 1

Майонез Протасовский
Баночка активии обычной, 1 ч.л сока лимона и 1 ч.л. горчицы Дижонской.

коктейль
кефир, ряженка, творог, чищенное яблоко, корица, ваниль - все это в блендер, а потом мням

Запеканка сырная от parma
берешь творог лучше 5% и не зерненый. смешать с яйцом взбитым. далее вариантов много. я дtлаю так - добовляю прям в эту массу ложки 2 столовых домашнего сыра карат, перемешиваю, солю. заливаю в стеклянную посуду, сверху сыр фитнесс на терке. и в духовку минут 30. получается просто деликатес с румяной корочкой сверху!!
можно без домашнего сыра,просто с фитнессом,но мне так вкуснее
ничего не пригорает и воды почти нет,но лучше съесть горячей.

Творожная запеканка.
Делала на два дня.Яблоко режим тонкими кусо4ками,выкладываем на дно формы(у меня форма силиконовая,супер ни4его не пригорает)яблоки можно посыпать корицей.Взбиваем: 2 па4ки творога 5%+3 яйца(маленькие поэтому 3)+1 бано4ка активии натуральной+ванилин+сах.зам.,выливаем на яблоки.В духовку на 25-30 мин.Достаем выкладываем на тарелку,можно полить активией.Приятного аппетита.

"Сырное печенье". Взбиваем один белок, добавляем сыр и/творог , кто, что хочет и у кого, что есть. Я взяла самодельный творог из обезжиренного молока и брынзу 2,5 процента. Все перемешиваем, я добавила сухих травок. Выпекаем в разогретой духовке, на противне, застеленном пергаменте. Когда они подрумяняться, аккуратно перевернуть. В общей сложности я из запекала 30 минут. Но кто хочет совсем зажаристых можно дольше, только смотерть чтобы не пригорело. Выключем духовку и даем подостыть, печеньки затвердеют. У меня получилось шесть штук. Вообщем получилось отпад, можно и на первых двух неделях вместо хлеба к салатам!!!! Приятного аппетита!!

Пролетели с размером - комбез оказался коротким в теле , наш рост 90 см. Идеально будет на 86. Очень хорошее качество, вес продумано.В комплекте варежки Huppa утепленные, водонепроницаемые под цвет на липучке( размер 1) Цена комбез+ варежки 4200. Территориально СЗАО. Комбенизон очень теплый, на штанинах есть штрипки для ботинок ( силиконовые и обычные на резинки), на груди кормашек с веревочкой для соски или чего-нибудь еще )

Верх - 100% полиэстер, подкладка - фланель Сезон: Зима Утеплитель: 100% polyester 300 г Водонепроницаемость: 5000 мм

5000 г/м2/24 ч

У меня уже складывается впечатление тчо с моим ребенком тчо-то не так. На улице еще не так холодно - но ноги все время ледяные!!!! Купили ботинки на нат меху кожаные весело шагать ( мех не очень густой) ноги ледяные, купили попробовать зебра мембранные - ноги ледяные, купили куому - сегодня катались в коляске не больше часа ноги ледяные!!!!!!!!!!!!!!!!

+ огромная проблема очень высокий подъем.

Посоветуйте что-нибудь!!!!! До площадки и обратно едет в коляске около 30 минут в каждую сторону + на площадке бегает во всю.....нужно чтобы ноги и не потели и в коляске не мерзли.... или это нереально?))))))

я все таки решила, что осень идеальное дл меня время чтобы худеть. Решила сесть на свою собственную диету - смесь -60 и калорий. С утра до 12 что угодно ( ну это на случа если сладенького захочеться или вчерашний ужин был очень вкусным можно доесть что-то с утра) а так просто что-то не сильно калорийное и жирное но сытное. На обед все что угодно но без сахара и масла( овощи, мяско и прочее приготовленное либо в пароварке либо в духовке, может макароны грубого помола), на ужин до 18-00 что-то совем низкокалорийное ( овощи и мяско из пароварки) и после 18-00 только свежие фрукты и овощи))))+ вода, чаёк, может по желанию сладкий кофе с утра. А так в принципе все. Просто из полезных продуктов у меня очень ограниченный набор того что я ем, а то что я не люблю ( кефир вообще просто ужас, баклажаны и еще много разных овощей не ем, крупы практически не ем) я и сейчас есть не планирую.

Как-то так)))))

Вес 89.7

Рост 170

Объемы не знаю н размер UK16(если стрейч джинсы )или 18 ( без стрейч)

Цель у меня 44 размер одежды, 31 размер джинсов

Привет всем))) мне 23, о беременности я весила 75 кг ( не мало но мне было очень комфортно с этим весом). После беременности и года жизни с пупсом мой вес 90-92кг рост 172. И мне стало тяжело. Решила срочно пора заняться собой.

Но у меня возникла проблема с выбором диеты. -60 - я не уверена что смогу соблюдать ее по двум причинам. Первое - я не употребляю никакую молочную пищу ( особенно не переношу кифир). И во вторых спать я ложусь в 2-3 ночи ( часто ездим в гости и вообще по ночам выезжаем из дома) и я просто сойду с ума от голода до этого времени.

Есть вариант калорий, мне кажеться наиболее рациональным. Но я что-то не могу найти сколько кк нужно в день. И еще я пока не очень четко представляю как их считать....

А если найдуться желающие худеть вместе будет просто прекрасно))))

Всем привет, только недано здесь зарегилась и поняла что много пропустила.)))))

Приглашено около 20 человек.

Нужна помощь в составление меню. Желательно чтобы быстро готовилось и не много инградиентов. И еще не банально.

Что точно будет:

1. Цезарь с курицей ( готовиться за 10 минут)))))

2. На горячее будет Лазанья

Нужны еще салаты и может какие-то более плотные закуски из разряда блинных рулетов и т.п.

Долго выбирала комбенизоны на зиму. Решила остановиться на том, что мне нужен один мембранный комбез типа реймы на теплую зиму, второй теплый с 250-300 гр утеплителя на холодную зиму и раздельный комплект из куртки и штанов чтобы ездить в магазин, в поликлинику и т.п. Остановилась я вот на чем:

1
На ребенке выложу фотки позже. Наш рост около 84-84см , размер взяла 80 ( идет плюс10 фактически) я думаю нам хватит на всю зиму и может даже на осень следующую. Почему именно этот комбез. В рейме ходит вся москва. Везде и всегда, иногда еще в керри или ленне. Захотелось чего-то необычного. Плюс очень понравился цвет. Еще плюс - фасон - полное ощущение штанов и куртки, нет мешковатости.

Цена - 5250 покупала в диномама

2. Комбенизон 300г утеплителя Huppa Silver цвет синий с рисунком. Он еще не приехал, поэтому как только так сразу выложу фотки.Размер заказал 92...будем надеятся что не утонем)))


3. Костюм GAP из китая с табао размер 2т...будем надеяться что не будет мало)))) куртка белая и под нее коричневые штанишки)))