Вот уже 10й день считаю калории в своем рационе, укладываюсь в 1000 -1100 калорий в день. Физическая нагрузка была каждый день(тренировка с раходом от 250-500 ккал), кроме одного и то обруч крутила в этот день. Вес у меня стоит, уже 3 дня 58.8, но в эти дни у меня месячные как раз пришли (я этим объясняю, то что вес не уходит)...
Достаточно считаю себя сведущей и в фитнесе и в диетологии, но как-то подозрительно сыто себя чувствую на 1000 калорий.....
Вот мой рацион и моя тренировка сегодня, ваше мнение девочки, не много ли я жру? Худеть вообще начну, как думаете???
Котлеты куриные -это на пару из грудки, овощи -это брокколи, цв. капуста, морковь, перец запеченные в духовке.
