сейчас мне 32 года, спортом не занималась вовсе ранее совсем. Считала это бесполезным да и не нравилось,хотя парадокс - никогда и не пробовала!
худела дома на 13 кг (за 4.5 месяца скинула) и выполняла простейшие упр-я в дом. условиях на протяжении 8 мес.далее пошла в спорт зал,стаж занятий 2.5 года.
После похудения жир ушёл и всё буквально стало дряблое,попа исчезла,т.к не было мышечной массы.
Было КС,так что живот свисал ровнёхонько над швом, а если ложилась на бок,то мешочек распластывался рядом.....
Но всё поправимо. Получилось у меня,обязательно получится и у вас!
для себя участвую в соревнованиях фитнес-бикини, но не всегда есть возможность поехать на эти мероприятия...ребёнка оставить не с кем
занятия спортом убирает дряблость,очень видно по моим ногам на этой фото
нижнее фото я по моему уже размещала в группе
Занятия спортом смотивировали пойти учится на фитнес-тренера,я получила диплом. Обучение было очень интересным!
на фото я с преподавателем и дипломом
училась по выходным, ребёнка иногда приходилось брать с собой,хорошо что преподаватели понимающие были. Практику в трен.зале тоже проходили с сыном )) так что он тоже специалист )