У меня был большой перерыв в занятиях фитнесом...Во время беременности - бассейн и иногда гимнастика, после родов - в основном прогулки с коляской..Я очень много набрала за беременность...После родов ушли 21 кг, благодаря активному гв, но надо еще худеть и худеть...

Сейчас я вернулась в спортзал, хочется подкачать мышцы и похудеть...Хожу  минимум 2 раза в неделю, но стараюсь еще чаще....Вопрос: что есть до  и после тренировок? С учетом того, что совсем не есть не могу - кормлю грудью...И вообще как питаться в дни тренировок, чтоб не только мышцы сформировать, но и похудеть?

Один-два ребенка – это все, что тебе нужно для счастья.

Ты хочешь взять от жизни все, добиться превосходных результатов и в личной жизни, и в карьере. У тебя есть чувство меры и умение планировать свое время, ты сумеешь получить все, что тебе нужно, и будешь по праву гордиться собой.

2 января 2005 года мы с Илюшей впервые встретились! Это было очень романтично! Он меня встречал в аэропорту Бен Гурион с огромнейшим букетом цветов....До этого мы полгода переписывались и перезванивалась....А потом я прилетела в гости "к сестре"....

Вот одна из наших первых фоточек вдвоем....