Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
Baby NIK
Мама мальчика (11 лет)
Барнаул
Все про ДЕТСКИЙ СОН: почему малыши ПЛОХО СПЯТ, как УЛОЖИТЬ ребенка и многое многое другое.
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
Настя
Мама четырех (от 11 лет до 27 лет)
Москва
Девочки, изучила категорию "развитие от 6-9 месяцев", выписала для себя идеи разных игр - те, в которые планирую поиграть со своим ребёнком, добавила кое-что из своих наработок, итог - вот такая шпаргалка . Скопировала также ссылки на самые интересные, на мой взгляд, дневнички. Скоро по этой шпаргалке напишу о наших играх и игрушках. Может кому пригодится, добавляйте, если чего упустила)
Читать далее
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
Наталья
Мама девочки (16 лет)
Москва
Как мне кажется, сейчас все кулинары просто увлечены капкейками, их море, рецептов, фото, просто пруд пруди, или мне так кажется просто? Я однажды натолкнулась на рецепт капкейков Маши Немовой в журнале Russianfoodiproject, попробовала приготовить, они такие просто волшебные, мягкие-мягкие, вкусные. Вообще я уже много раз пекла их, и не только по этому рецепту, буду постепенно делиться и другими рецептами.
Читать далее
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
Светлана
Мама четырех (от 9 лет до 28 лет)
Москва
Целые сайты, посвященные раннему развитию:
П.С. Спасибо автору за колоссальный труд, не стала репостить, а просто скопировала, чтобы спрятать под кат. Но ооочень благодарна автору поста
Читать далее
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
Катя
Мама мальчика (14 лет)
Рецепт шоколадного кекса "Шоколад на кипятке". Это уникальный торт. Уникален он тем, что получается ВСЕГДА, даже во время плохого настроения и периода "шожуменявсёизруквалится"
Ингредиенты:
Мука — 2 стакана
Сахар — 2 стакана
Яйца — 2 шт
Сода (не гасить) — 1,5 ч л (без горки)
Разрыхлитель для теста — 1,5 ч л (без горки)
Какао — 6 ст л с горкой (если любите мега-шоколадную выпечку, берите обычное какао; я кладу Несквик, т.к. не люблю сильно насыщенный шоколадный вкус)
Молоко — 1 стакан
Ванильный сахар — 1 пакетик (можно не класть, если нет)
Растительное масло — 1/3-1/2 стакана (только рафинированное, без запаха)
Крутой кипяток — 1 стакан
Все смешиваем, в самом конце добавляем 1 стакан крутого кипятка - прямо из закипевшего чайника, быстро размешиваем (тесто станет очень жидким, как жидковатая сметана - так и должно быть) и тут же выливаем в форму\мультиварку. Выпекать в мульте 2 цикла по 45 мин, иногда получается чуть меньше (хз от чего оно зависит, нужно проверять готовность ближе к концу второго цикла), в духовке при 180 град. около 40-45 мин.
Можно разрезать на коржи, можно оставить как есть, полить сверху глазурью или так слопать. Получается воздушная шоколадная красотень, вот такая:
Читать далее
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
дарина
Тегусигальпа
Тыква: режем на дольки тыкву, чистим зубчики чеснока, посыпаем всё любыми острыми специями, базиликом, солью, перцем, сбрызгиваем оливковым маслом. Хорошенько перемешиваем. Выкладываем на противень и запекаем 30 мин при 200 гр.
Курица: с куриной грудки снимаем кожу, варим на косточке в слегка подсоленной воде. Пока не будет легко отделяться от кости (проверить вилкой)
Соус: кладём в кастрюльку клюкву и грушу, немного воды. Варим слегка помешивая, в конце добавляем сахзам (можно мёд или сахар), цедру и мякоть апельсина и пару звёздочек гвоздики. Люблю посыпать душистым перцем.
Готово! Всё безумно просто, быстро, полезно и не вредно для фигуры!
Читать далее
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
дарина
Тегусигальпа
ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1).
Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:)
Что можно
П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше)
П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите.
П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день.
П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале)
П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы.
П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку.
П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды.
П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:)
П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:)
П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:)
Под катом подробно
Читать далее
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Стерлитамак
дарина
Тегусигальпа
Сегодня в инстаграме нашла замечательные шпаргалки по диете.
Спасибо @whatifwhynot за то что не поленилась сделать.
Ловите!
Читать далее
Глеб
11 лет 3 месяца
Богдан
7 лет 4 месяца