Какой гимнастикой, растяжкой, спортом занимаетесь вы?

Поделитесь вашими любимыми занятиями. До б занималась стретчингом, но сейчас именно от этого курса внизу живота все тянет, видно яичникам не нравится. И комплекс чтобы не совсем долгий был, а то смотрю на ютубе 50-70 минут. Может есть растяжка для ленивых, укороченная)))) и для беременных.

Поделитесь)

Хвалили очень эту, но меня на нее не хватает. долго)

еще мне понравилось это видео, но как-то тяжело так тянуться.

поделитесь своими любимыми занятиями)