Сын подрос и я решила начать ходить в фитнесс-центр...
Мой рост 166 см, вес 59 кг. Проблемные зоны: бока, немного живот, ягодицы, бедра (особенно внутренняя поверхность), ну и 3-5 лишних кг.
И вот задалась вопросом куда лучше пойти: на шейпинг или в тренажерку на беговую дорожку и велосипед?
В расписании трех фитнес-центров, которые вблизи дома в расписании "шейпинга" нет, за то много всякого другого "барохла", в котором я мало разбираюсь. Единственное поняла, что мне, наверное, подойдет ABL или ADL (не помню точно) - он идет на группу мыщц пресса, бедер и ног.
Что бы вы посоветовали с моими проблемами?