Ростов-на-Дону
всё печально...опять болит ушко:( вчера еще всё хорошо было..а сегодня вот :( при чем очень резко всё произошло,в первый раз было не так быстро,мучались мы с " прорывовом" дня 4 где-то,потом только стали спать спокойно...опять антибиотик...закапать ушко не даёт...температура...ээх...а еще и шишаку на лбу набила:( теперь фингалище сине-желтого цвета....
Проба пера (в смысле вязалок крючком) была в виде шапок,а теперь вот "пончик" (пончо) для малой)) планировалось еще к этому пончо гетры и беретка,но пряжи осталось не много,так что будет только беретка,скорее всего свяжу по той же схемке.Насчет украшения пончо,так и не решилась,мне кажется,что оно лишнее будет,если только перед расшить белыми бусинками...?
Девочки хочу связать крючком пончо малой,а т.к. руки у меня растут не оттуда откуда надо я начинающая вязальщица крючком (в арсенале всего 2 шапки) , хочу совет:
вот начало этого самого пончо ,воротничок потом сзади сошью, такой рисунок пойдет на пончо? (что-мне кажется не красиво будет:(( и не получится ли у меня большая салфетка с дыркой для головы? или вообще я не правильно вяжу? и надо было вязать 4 этаких клина и сшивать (связывать) потом между собой? или всё-таки пойдет такая форма?
в общем у меня голова кругом:))
Всем привет) вязать крючком только учусь,так что можно сказать дебют.Если вязать столкбики с накидами легко оказалось (т.е.саму шапку),а вот с цветами повозилась ..."флорист" из меня никакой (или руки не из того места растут :). В общем вот моё творение:
Ростов-на-Дону
...чем помочь ребенку? вот и весь вопрос..
Забрала из садика с темп. 37,4, вечером,понятное дело поднимается до 39,сбили нурофеном,не кашляет,но нос заложен, высморкаться не получается,сопли не выходят(( а дышать невозможно малявке((
аквамарис и аквалор беби не помогает что-то
Ростов-на-Дону
Девочки,привет)) Хочу отправить маман в Италию,к сестре на "побывку" :))) .Визу ей хочу сделать у нас в Ростове (шенген в Италию 6000т.рэ.) ; загранпаспорт готовит; страх.полис оплатим тут же в визовом центре; справку со счета предоставим; хочу отправить ж/д поездом Москва-Ницца (кто-нить ездил или в основном все самолетом? ),а вот теперь интересное: я могу не покупать турпоездку? значит мне нужно приглашение от сестры? Ничего в этом не понимаю:((((( по заграницам не ездим:((( ...подскажите,плиз:))))))))))))))))))
Ростов-на-Дону
Первый и второй, белковые дни
В первые два дня, следует сократить потребление углеводов в два раза, то есть, делим ровно напополам привычную дневную порцию хлеба, овощных блюд, фруктов, изделий из круп. Высокоуглеводные продукты исключаем вовсе, зато налегаем на белок. Поэтому добавляем в рацион мясо, яйца, рыбу и птицу. Дневная норма составляет 1200 кк.
Примерное меню первых двух дней:
завтрак – 2 яйца, салат из огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом, творог, ;
обед – отварная куриная грудка, мясо говядины, тушеные овощи, отварная фасоль;
ужин – 2 куска мяса рыбы (отварного или тушеного), салат из огурцов.
Третий, углеводный день
Меню этого дня должно составлять минимальное потребление белка. Лучше всего в этот день употреблять фрукты, овощи, крупы, хлебные изделия. Также разрешается небольшая порция шоколада и сладкого. Что касается белковых продуктов, то разрешается немного творога, пару кусочков сыра и кефир. Дневная норма составляет 1500 кк.
Примерное меню третьего дня:
Завтрак – геркулесовая каша с изюмом, цельнозерновой хлеб, зеленый чай.
Обед – отварной рис, салат из свежих овощей, половина куриной грудки.
Ужин – порция макарон с томатным соусом или рис с овощами.
Четвертый день
В этот день можно повторить питание третьего дня или питаться в обычном режиме. Калорийность не должна превышать 1200 кк.
Меню четвертого дня:
завтрак – геркулесовая каша с изюмом, порция нежирного творога.
обед – отварное мясо грудки, порция риса, .
ужин – овощной салат, мясо рыбы, 2 кусочка цельнозернового хлеба.
Ростов-на-Дону
...в общем получается как-то потихонечку худеть,после НГ и всех-всех праздников и праздничков набрала + 7 кг, в итоге на весах 77 кг :((( " взялась за ум " с 17 марта ,на сегодня 72 кг из занятий :чередую 1/1 калланектика/степпер+гантельки; из питания система, попробовала 6 лепестков ,итог -1кг за шесть дней -мне не понравилось,вернулась к проверенному :)))) цели не ставлю,потому что ставить цель и потом,когда не получаешь результат - не есть хорошо :) поэтому как получится. Избавиться надо еще от 10 кг, а ведь было в декабре 7кг до веса своей мечты....ах,мечты,мечты....
Ростов-на-Дону
Девочки, привет! Кто нибудь занимается каланектика/пилатес/йога (естесственно+питание) именно для похудения? Если да, то есть ли какие-то результаты ? Понятно ,что тело подтягивается -это +, меня больше интересует состояние веса, а точнее его уменьшение. Я начала заниматься каланектикой, больше чем 30 мин не осиливаю (очень тяжко) , помогли занятия оксисайзом и занятие "ножки мирового стандарта"-делала до этого, так что с этим проблемы не было (в каланектике как-раз такие "позы" есть).
Кратко для справки :)) : рост 168, начала худеть с 83кг /январь 2011/ в мае 2011 вес составил 70кг, в декабре 2011 (!!!) 69кг, проблема в том,что вес стоит уже год (почти) питаюсь по системе -60, степпер,гантели,всяко-разно махи,пресс,скраб,крема и т.д.....НО результата нет,а нужно еще минимум 8 кг скинуть , на НГ ВСЁ забросила, потому что надоело и сил больше нет всем заниматься безрезультатно.............как следствие +7 кг на весах, вовремя остановилась,взялась опять за ум :), сейчас 72,8 пока иду медленными темпами,хочется как всегда побыстрее :)))))
пысы.: Дж.М. не предлагать-прыгать не буду. т.к. варикоз сильный :((
Ростов-на-Дону
Вот не пойму никак берется в расчет кол-во сухового вещества (например 50 гр овсянки .риса,гречки....и т.д.) или уже считаем кол-во готового продукта? (получается например у меня 250 гр овсяной каши ,из расчета.что я 200гр кипятка налила на эти 50 гр. сухой овяснки ну и т.д.) Что-то запуталася :) совсем....
