Тезисы о питании.
Смогла бросить курить, сможешь бросить жрать.
******************************
Когда не вкусно, просто внушаю себе, что надо набить желудок, чтобы не испытывать чувство голода. Ибо, я ем чтобы жить, а не наоборот. В таком случае я удовлетворяю голод, а он удовлетворим, желудок полный - голода нет. Когда обжираешься сладким,то пытаешься получать удовльствие, а удовольствия никогда не бывает много, эту потребность удовлетворить не возможно. Так, что нужно всего лишь сломать в своем сознании установку на удовольствие от еды и поменять ее на простое удовлетворение голода.
******************************
Чтобы не было денег на излишества в еде, надо в начале месяца, сразу после зарплаты, купить что-то очень дорогое, например метровый телевизор. Тогда руки сами в супермаркете не поднимаются покупать что-то бесполезное.
