какой йогурт без добавок вы покупете? Я купила "простоквашино ", а там сахар. Ведь нельзя же с сахаром?
Смогла бросить курить, сможешь бросить жрать.
******************************
Когда не вкусно, просто внушаю себе, что надо набить желудок, чтобы не испытывать чувство голода. Ибо, я ем чтобы жить, а не наоборот. В таком случае я удовлетворяю голод, а он удовлетворим, желудок полный - голода нет. Когда обжираешься сладким,то пытаешься получать удовльствие, а удовольствия никогда не бывает много, эту потребность удовлетворить не возможно. Так, что нужно всего лишь сломать в своем сознании установку на удовольствие от еды и поменять ее на простое удовлетворение голода.
******************************
Чтобы не было денег на излишества в еде, надо в начале месяца, сразу после зарплаты, купить что-то очень дорогое, например метровый телевизор. Тогда руки сами в супермаркете не поднимаются покупать что-то бесполезное.
Вчера наконец-то попробывала!
Кофейный скраб:
кофе "Жокей";
гель для душа "Камей. Шоколад".
Залезла в ванную, намочилась, натерла гелем животик, попу, бедра. По горсточки кофе в ладошки и массажик всех этих мест. Оказалось, это так приятно!!
Мумиё:
2 таблетки эваларовского мумиё;
сливки для тела "Чистая линия".
Таблетки 30-40 мин растворяются в сливках. Этой смесью намазала грудь, попу, животик и бедра. Там где есть растяжки, в общем. Мумиё ничем не пахло, крем заглушил его неприятный запах.
Сегодня уже заметила, что объемы ушли немного, кожа подтянулась.
Все, решилась!! Сегодня уже 2-й день. Пыталась до этого сидеть на дробном питании, так чуть тарелку эту маленькую вместе с едой не съедала. Постоянное чувство голода, а тут просто радость в первый день после этого была, что есть можно до сытости. Ничего трудного как оказывается. Немножко головой думать надо над меню, но эт для мозга полезно.
Опять 58 кг, ужас!! все после 17 00 ни-ни, пошла есть!! Всем меня ругуть!!!!
как зима пришла, так снова началось. шелушиться и чешиться кода над бровями. все никак ни собирусь к косметологу и дерматологу. в следующем месяце может выйдет. а пока может кто знает как это все облегчить и что это вообще такое.
Помогите определится с весами. Купила весы,а у них погрешность офигительная, напсано, что 500 г, но какой там. Один день мой вес 55 кг, другой 58, но не могу же я 3 кг набирать за сутки, учитывая, что ем немного. я меня все желание худеть уже упало, я не могу отследить результат.
Вот решила эти весы продать и купить друлие. Посоветуйте хорошие, какие механические или все же электронные. Можно конкретную марку и модель, всем заранеее спасибо!!
Вот такие))
Не знала, что на себе туфли так не просто сфотать. Видели бы вы как корячилась. Икры мои перекаченные не в лучшем ракурсе получились, так что смотрим только на туфли))