Поиск
Перекаченные))))))))
И прикол последних дней от куриц в инсте у Саши :"Это варикоз на животе?"
Занавес)))))
Такого тела к сожалению точно пока не получиться добиться.Эта адовая работа с большим весом именно в зале,а не дома.Плюс шикарная сушка.От этого и "варикоз" на животе)))))))
Ну традиционно.Вдруг ещё кто не успел бутерброд с колбасой съесть.А если успел,то сейчас прочитает,кааак мозг шевельнётся и возможно завтра уже не захочется этот несчастный бутерброд есть.(Пост не мой,ник Романа на самом фото внизу)
- Живем один раз!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- Штангу девушке нельзя жать!
- У меня плохой обмен веществ!
- Хочешь, чтобы детей не было?!!
- Все полезно, что в рот полезло!
- От бега может случиться инфаркт!
- Ребенок не доел, не выкидывать же...
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе легко говорить, ты от природы стройная!
- Хорошего человека должно быть много!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18:00!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- У меня совсем нет времени на спорт: работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные. Гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Если я похудею - меня муж разлюбит - ему тощие и мышцастые не нравятся!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия и завал на работе!
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка, мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь - тогда посмотрю на тебя!
Копирую из инсты.Уж очень хочеться поделиться.(Чёй-то меня пробило сегодня на написание постов.Вы уж извините)))
Кто герой?Я #герой!💪😄🏃Сам себя не похвалишь,никто не похвалит.Я сегодня #пробежала всего 3 км.Но!Я нашла свой темп,я нашла правильное дыхание (с учётом своего "особенного" носа это трудно),я пробежала 3,03 км без единой остановки.Не болело в районе печени и селезёнки как это обычно бывает.#Дыхание не сбивалось,дышала не как лошадь,а как нормальный бегающий #человек.#Сердце не выпрыгивало,бешено не стучало.Во рту не было сухости и после пробежки не хотелось выпить 2 литра воды.
В парке никого ибо холодно😈 
#бег #бегэтонаркотик #бегэтожизнь #кардио #кардиотренировка
Самая лучшая,интересная и действительно полезная статья про бег.
http://www.healthforma.ru/fizicheskoe-zdorove/6-beg.html
(Сорри,пишу с телефона,не могу сделать ссылку активной)
#счастьеесть🏃Как же мы хорошо набегались.Сразу оба.Хоть @deadcycjiuk и не собирался.Сегодня выяснили,что с коляской бегать можно и нужно и удобно.По крайней мере с нашей Camarelo это шикарно получается.Ребёнок счастлив,родители ещё больше.То Вадик бегал с коляской,то я.Смотрели на нас откровенно как на дебилов.Но мнение окружающих мы вертели и крутили как всегда на одном органе😄И если бы не мои убитые к чертям мышцы внутренней стороны бедра,то бегала бы и бегала😥
Доброе утро, страна 
Сегодняшнее утро начала вот с такого упражнения/разминки.Видео
Девушка Екатерина просто эталон того, как не надо снимать видео.Просто занавес.Но не суть,мне главное упражнения + счёт.Упражнения отличные,мышцы очень хорошо разогреваются.
Второй блок упражнений сегодня на внутреннюю поверхность бедра.У кого-то на попе лишний жир и целлюлит,а у меня проблемная зона внутренняя поверхность бедра.Вот прям печаль(
А видео от потрясающей Анны Куркуриной.Смотреть тут
А вчера я напекла не ПП-шного кокосового печенья и жду подругу с малышом.А меня ждёт творог 0% с сиропом и ягодами годжи.Что важно употребить в полчаса после занятия спортом?Праально, белок.
Хорошего дня
Кто в 7 утра устроил пробежку в парке,тот я.
Какое всё-таки значение имеет хорошая,качественная форма
Утро добрым бывает
Всем привет,всем добра!
Я сегодня проснулась с мыслью,что готова начать бегать.Не то что хочу,хочу давно,а именно готова.Как закралась мысль в голову где-то месяц назад,так я её и выращивала😂Смотрела на ютубе как правильно бегать,выбирала программу,изучила и более-менее поняла правильную постановку ноги,присматривала форму,кроссы и самое главное ломала в себе "Как же на меня посмотрят люди,я же через 200 метров начну задыхаться".Пофиг.На всех.В мыслях я готова,посмотрим,что будет на деле💪
Всем хорошего дня!
