День второй

Вес - 46,5...

завтрак - около 9-ти часов - стакан теплого молока (250мл)

второй завтрак - около 11-ти часов - три бутерброда с ветчиной и сыром, с майонезом, на отрубном хлебе (около 220гр), слоечка с сыром (около 120гр), чай без сахара

обед - около 13 - жареный картофель (около 250гр), майонез

полдник - около 17 - слоечка с сыром, стакан молока (около 250мл)

ужин - 8 вечера - пицца с грибами и ветчиной (2 кусочка, где-то 400гр), водка (где-то 250мл)

на ночь - стакан теплого молока (250мл)

итого, 2440 ккал, 315гр жиров, 476гр углеводов, 206гр белков...