Мама двоих (17 лет, 5 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
Дюкан, 1-й день Чередование, БО
Завтрак: чашка кофе с молоком, яичница из 2-х яиц, 100 гр. вишневого йогурта, стакан воды
В перерыве 2 чашки кофе и 1 чашка зеленого чая с жасмином
Обед: салат из свежих огурцов, помидоров и петрушки, заправленный сметаной, тушеный лосось в итальянских травах, отварная овощная смесь ( цветная капуста, стручковая фасоль, морковь), 1 чашка зеленого чая с жасмином
Ужин: 2 столовые ложки запаренных на воде овсяных отрубей,2 столовые ложки вишневого йогурта, 1 ломтик ветчины из индейки,полстакана кефира
Мама пятерых (от 15 лет до 29 лет)
Москва
пойду кофе пить с яйцами ))) А йогурта у меня нету )))Надо закупиться мне под диету )) Начинаю худеть !))))))))
0
07.02.2014
Ответить
Мама троих (29 лет, 17 лет, 2 года)
Санкт-Петербург
ты сначала просчитай, сколько на каком этапе тебе нужно продержаться
0
07.02.2014
Ответить