Завтрак: чашка кофе с молоком, яичница из 2-х яиц, 100 гр. вишневого йогурта, стакан воды
В перерыве 2 чашки кофе и 1 чашка зеленого чая с жасмином
Обед: салат из свежих огурцов, помидоров и петрушки, заправленный сметаной, тушеный лосось в итальянских травах, отварная овощная смесь ( цветная капуста, стручковая фасоль, морковь), 1 чашка зеленого чая с жасмином
Ужин: 2 столовые ложки запаренных на воде овсяных отрубей,2 столовые ложки вишневого йогурта, 1 ломтик ветчины из индейки,полстакана кефира
