Решила сесть на диету на 1 неделю, не знаю продержусь или нет, так как моя мама и свекровь, любительницы диет, сказали, что диета очень жесткая. Но я постараюсь продержаться.
Сегодня первый день, отправная точка 59,300кг рост 168см, обещают сброс за неделю от 4 до 10кг. Меня устроит хотя бы 4кг, так как до НГ стремлюсь вернуться в свой добеременный вес в 53кг, но по скольку застряла сначала на весе в 63кг, а сейчас в 60-59кг решила таки сесть на диету.
Итак, день первый меню:
- ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира.
- ОБЕД 1 сваренное яйцо, 2 ломтя хлеба (желательно грубого помола). 90 г нежирной индейки (можно курятины)
В общем то все, ужина нет )))
PS: Сейчас у меня на часах 12:20, утром есть ничего не хотелось, только сейчас добралась до еды, наворачиваю листья салата с оливковым маслом в прикуску с красной рыбой отварной, без соли, без специй, могу сказать, что рыба офигенно вкусная, наверно потому, что лосось сам по себе восхитителен.
Ну, и еще один момент, на диетах никогда не сидела, это моя первая )
