Диета, день шестой
ДиетаНу вообще я упала духом, за вчера отвес всего 200гр, и того 57,700кг. Но диету все равно досижу.
Меню на сегодня было:
- ЗАВТРАК 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше — вареного), 1 кусок ржаного хлеба.Чашка зеленого чая с медом.
- ОБЕД 1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.
Рыба у меня испортилась, так что на завтрак ни рыбы ни больона соответственно не было. На обед убрала киви, забыла вообще про еду, так что до 18 часов не успела все съесть ))
Margo
кстати я всю жизнь худела так: (сейчас с мужем это очень трудно осуществить) на завтрак пила одну-две чашки черного свареного кофе (у меня давление низкое) с чем-нибудь, хоть даже тортиком, не важно. потом целый день только воду пила (но мне было удобно еще и на работе некогда особенно было есть) или кофе пила. а вечером ужинала плотно и тоже что хотелось. я еще просто спать не могу с пустым желудком. и вот всегда так худела и очень быстро и хорошо. правда не работая так худеть несколько сложнее, нет отвлекающего момента, но в принципе тоже осуществимо))))
18.11.2012
Ответить
Рыженькая
Да я последние лет 8 так жила, по сути завтрак что-то легкое типа кофе, на обед ничего не ела и ужинаю вместе с мужем и всегда держался вес 53-55кг выше не поднимался, а тут после вторых родов прейти в себя не могу ((( В общем с диеты сорвалась, вчера пришла свекровь и понеслось, в общем наелись мы с ней всяких вкусняшек, так что за вчера прибавка 200гр назад ))) В обще остановилась на весе примерно 58кг +-200гр. Надеюсь что организм понял, что ему будет плохо если он будет толстеть и принялся уже за ум )))
19.11.2012
Ответить
Margo
не падай))) у меня было один раз - я во время диеты не похудела почти, а уже после процесс пошел. многие диеты раскачивают обмен веществ. как маятник. и потом начинает быстрее двигаться и ты уже худеешь когда организм в норму приведен.
18.11.2012
Ответить
Викуля
Катюшь хватит себя мучить, не ешь просто мучного , не ешь после 18-00 только пей кефир не жирный и все и каждый раз перед завтраком, обедом и ужином пей стакан воды, сама увидешь результат)
А то как только тыоя диета закончится и ты начнешь есть опять все и сразу же в два раза поправишся и все коту под хвост, а то что я тебе написала, можно легко придерживаться при этом не мучая ни организм ни себя)
П.с . прости за ошибки пишу быстро исправлять не охото)))
17.11.2012
Ответить