ВЕС 57.1

ОТ 72

ОБ 97.5

О ноги в самом толстом месте))))-57

Завтрак- борщ с лавашом, кофе и 3 пастилы

Обед-Борщ с лавашом)))) 1,5 яблка зел

40 минут зарядки)))

ужин 50 гр творога 0% с медом и бананом

в 9 вечера зел чай с 2 горстями отрубей (слышала от Ковалькова что вечером ,когда хочется есть лучше чай с отрубями или молока стакан или же 2 яичных белка)

что-то растроился мой желудок(((всвязи с этим и мое доложданное похудение,+ к этому нервы(тоже способствует отлично))))) вообщем не взвешиваюсь,но очень заметно что худею))))скоро выложу фото до и после!

Звтрак-доела 3 ст ложки манной на молоке с сахаром за ПАшей и варю себе пшенную с тыквой на воде(ням сейчас кушать буду с медом)

оБЕД кауста тушеная с рисом и кетчуп, чай с 1 ст ложкой меда)

45 мин с джилиан

ужин 200 гр творога 0% с медом и бананом

в 11 вечера зел яблоко

ОБ -98

ОТ- 72

ОГ 87(((((эх побольше бы

вес вчера ьбыл 57.9

Завтрак 2 бутера с паштетом и 1 зефиринка шоколадная.

перекус зеленое яблоко

обед-капуста туш с рисом и 2 сосиски

30 мину с Джилиан

перекус яблоко зел

ужин в 20.00 100 гр творога с медом и бнаном

ребенок меня совсем достал за день(лег спать вообще в час ночи!!!!!!!!)короче 2 бут пива выпила

Встала с дурацким настроением...

в 12 дня только позавтракала-3 бутра с сыром и зерновым хлебом(очень люблю зерновой хлеб))))

Обеда небыло...живт болел вообще настроения небыло и есть не хотелось

Ужин в 17,00 2 горсти попкорна 2 сосиски и гречка

на ночь зел яблоко

Всю ночь после позднего ужина у ребена болело ухохоила с ним по квартире(((Вообщем ужин вовсе и не ужин был,вызывали скорую,таблетки...таблетки, сегодня я зомби((((

Завтрак у еня был без сна вообще-с мужем попила в 5 утра чай с 2 бутерами с маслом и сыром и 1 с колбасой, 1 квадратик шоколадки а 2 полосочки киндершоколад

а потом был 4 часовой сон...встала никакая и похали в больницу с Пашкой...пол дня там и вечером в 17.00 я поела за ребенком картошку тушенкой и 2 кус мясных рулетов(сама делала) + 2 куска пицц и 4 шт зефира 2 печеньки шарлиз.

нашкодила я сегодня и спорта нет...тк состояние сонное ... больше ничего не ела)

В первую беременность я ооочеь много набрала (26!!!!)кило!Жуткое зрелище,у меня даже не одноф фотки нет,я не фоткалась и закрывала глаза когда проходила мимо зеркала))) Но потом быстро пишла в форму,ГВ рулит))))

Как думаете после второй беременности тжелее все восстанавливается,и восстанавливается ли вообще?

ВЗВЕСИЛАСЬ СЕГОДНЯ(не выдержала) Вес 57,8

Завтрак- отруби +стакан воды

Завтрак 2 гречка с молоком

Перекус 1,5 зеленых яблока

обед-гречка с гриами, и зел чай с сырниками и медом(сырников и меда много)

ужин поздний яблоко зел, 100 гр творога и 2 тооооненьких кус сыра

стакан воды с отрубями

завтрак- хлеб с изюмом с маслом(2 куска) и медом 2 куска!!!!!

перекус 2 яблока

Обед гречка с гибами в сметане(2 тарелки)

поздний обед,уже жрать хотелось жуть,надо есть вовремя чтоб не переедать

Ужин творожн запеканка и 100 гр творога

Взвешиваться не буду каждый день, 1 раз в неделю буду замеры длать и взвешиваться)))

Завтрак- отруби и вода+ творожная запеканка со сметаной и медом

Обед- гречка и грудка куиная(вареная) чай с курагой и медем

СПОРТ 30 МИН с ДЖИЛИАН

Ужин кефир 1% 0,5 и кусок творожн запеканки, 3 шарика чернослива с мендалем

в 10 вечера горсть отрубей и стакан воды(жрать хотелось)