Девочки кто придерживактся правильного питания?как кушать , и худеть подскажите.жду ваших ответов.может какую диетку подскажите)))?
Калининград
Тоже за -60 я именно на ней весь вес скинула вышла из роддома 71 сейчас 58 за пол года всё ушло много косячила но ворощалась вес держиться .
0
29.11.2012
Ответить
Калининград
Старалась всё отварное и тушоное на воде без картошки ,хлеба и сладкого Вообще рецептов много но я особо ничего неготовила отдельно для себя +раздельное питание овщи мясо, крупы овощи и после 6 неела а покупала кефир.....разную молочку.на 64 у меня вес встал и я поседела недельку на любимой в сообществе тут клуб стройнеющих много информацыи.
0
30.11.2012
Ответить
Москва
Советую " минус 60" - я в восторге от нее и она реально работает!! Тут, на ББ, есть сообществосообщество
0
29.11.2012
Ответить
Нижний Новгород
я только с ребенком вышла на правильный режим.с утра варим кашу овсяную мне и ему и папе. я на воде, подсаливаю. они на молоке. в обед как и всем первое, второе. себе небольшие порции. между обедом и ужином чай или йогурт. ужин как-то по-разному. то чай с чем-нибудь, то нормальный ужин - небольшая порция. тут режим нужен ну и самое главное движение. движение это жизнь. фитнес например 3 раза в неделю))
0
29.11.2012
Ответить