Привет всем! Хочется устроить треш организму, завтра сажусь на диету. В том году пробовала, скинула за неделю 5 кг. Желает кто-нибудь присоединиться?
Самара
Ну как рыбный день?)) Я съела вареную на обед и завтрак, на ужин не влезет... чего б съесть то рыбного???
0
07.04.2014
Ответить
Тамбов
Я вообще рыбу как-то стала не переваривать, поэтому сегодня прямо каторга какая-то)) утром съела треску (запекала в духовке), в обед вареных креветок 50 грамм (вычитала , что можно), сейчас кусочек небольшой селедки сварила, съела. Так что считай, мой день прошел)) Очень хочется яблока и кефира... Прямо безумно)
0
07.04.2014
Ответить
Самара
Я немного нагрешила, доела 50 грамм Темы творожка (50 ккал)...
На ужин с лимоном остатки тилапии запекла, ну все, теперь кухня до завтра закрыта!
0
07.04.2014
Ответить
Самара
Дочка целую еще баночку не съедант, а хранить нельзя, но и выкинуть такую няшку я не в силах)))
Завтра грызем овощи? Тут у меня разнообразие- есть цветная капуста, брокколи, огурцы, помидоры, морковка и картошка)
0
07.04.2014
Ответить
Тамбов
да, второй день — овощная монодиета: в пищу идут любые овощи в сыром, отварном или тушеном виде в пропорции 1-1,5 кг. Разрешенными также считаются свежеприготовленные овощные соки с добавлением приправы, зелени и соли в небольших количествах, чтобы не спровоцировать задержку солей в организме.
Я подготовила картофель, картошку, кабачки, лук, чеснок и зелень. Завтра утром в рукав для запекания и в духовку часа на полтора. На два приема рассчитано, а на ужин свежий огурчик.
0
07.04.2014
Ответить
Самара
Я думаю сок морковный забубенить... ну завтра решу по аппетиту сто есть)
0
07.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
А я буду делать по меню: День второй:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Только мне вот немного странным кажется картошка — везде пишут,что крахмалистые овощи не способствует похудению, а тут можно даже пюре. Я его обожаю, так что у меня царский обед 
0
07.04.2014
Ответить
Самара
Для меня самый кошмар это фрукты, это реально день-протяни-ножки
0
07.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
У меня на весь день хек на пару. Идти с утра в магазин за разнообразием мне лень, а дома был замороженный хек. И я не стала изобретать велосипед... Но рыба лезет с трудом.
0
07.04.2014
Ответить
Тамбов
Третий день — куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон.
0
08.04.2014
Ответить
Тамбов
К сожалению, у меня весы со стрелкой, очень неудобно, но около кг отвес (800-900гр)
0
09.04.2014
Ответить
Химки
У меня -900 , я в шоке . не ожидала такого отвеса. Посмотрим что даст курица. я филе в фарш перемолола и в пароварке типа котлеток сделала
0
09.04.2014
Ответить
Самара
Круто! Я думаю у меня теперь мало будет- уже потому что ушло 3 кг! Еще делала замеры- бедра минус 2 и обхват по животу аж минус 4 см.
С утра сварила немного филе и с бульоном съела- на душе спокойнее чем от брокколи)))
0
09.04.2014
Ответить
Химки
неделю будет нормально уходить самое сложное когда вес совсем станет и будет несколько дней стоять на одной цифре. И самое главное в этот момент н сорваться , а то вес сразу вернется .
0
09.04.2014
Ответить
Химки
Танюша у меня те же чувства. мне от многих фруктов есть хочется. попробуй помело купить как то попробовала и вкусно и сытно. и привесов нет. я его еще и на ночь заточила 
1
09.04.2014
Ответить
Тамбов
я в том году озверела от фруктового дня))
а вечером еще пошли на др, так вино пила с фруктами (позволительно на этой диете). на утро след дня ненавидела божий свет... хоть и выпила пару бокалов.
0
09.04.2014
Ответить
Тамбов
да.. овощинущка сытости мало дает. я как-то 2 нед на овощах и фруктах сидела.
неделю было трудно, привыкала, а потом уже и от мяса отвыкла))
0
09.04.2014
Ответить
Тамбов
отлично) у меня на завтрак вареная грудка, на обед бульон, на ужин шашлычки на шпажках))
0
09.04.2014
Ответить
Тамбов
Пятый день - творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока.
Я сделала вывод один: что для тех кому надо скинуть всего 2-3 кг эта диета опасна. Мне, к примеру, надо было скинуть 2 кг, я их скинула, а дальше понеслось: руки трясутся, в голове шум, постоянно хочется спать... Больше трех дней монодиет мне ни к чему. После окончания диеты я снова на ПП, подсчет кбжу, разгрузочные дни и в спортзал.
0
10.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Я тоже закончила. Голод постоянно жуткий, пузо раздутое, слабость....
Сегодня вообще еле глаза утром открыла и весь день как сонная. Купила себе кусочек с/с семги и съела его)
Решила всё-таки в моем случае лучше ПП и подсчет калорий, каши по утрам мне необходимы, от природы давление 90/45, а с диетами еще хуже.
Кстати, не желаете принять участие в Марафоне ПП? Я записалась.
Здесь подробности, если интересно
0
10.04.2014
Ответить
Тамбов
я уже участвую в марафоне 100 дней до лета. но и этот интересный))
0
10.04.2014
Ответить
Тамбов
Доброго! у меня -200, как ни удивительно)) продолжаю. надо добить до конца)) как переносишь диету?
0
11.04.2014
Ответить
Химки
честно не очень но я так как уже борюсь с лишним весом не первый раз -позволяю себе маленькие слабости даже на монодиетах. каждый день утром на завтрак балую себя маленьким кусочком сладенького. И как видишь вес уходит . тут главное не есть после шести и вовремя лечь спать. если вовремя не уснула — все обожралась . Второй круг буду продолжать обязательно.
0
11.04.2014
Ответить
Тамбов
да я на ночь и так не кушаю, сладкого вообще не люблю. у меня чаще всего прибавка после др (где есть салаты с майонезом, снеки и пиво), но и то незначительная (2-3 кг), которые (если надо срочно) я могу скинуть и за 2-3 дня. и долго у тебя вес не возвращается после диет?
0
11.04.2014
Ответить
Химки
первый раз после родов когда сбрасывала -ушло за 4 месяца 16 кг. но я месяц первый без спорта а потом спорт подключала. и вот с мая по января вес держался на 48 кг но иногда было +1кг. но он так же быстро уходил.а вот новогодние праздники это дни обжорств (майонезные салаты , алкаголь и.т.д.) я после 10 января стала на весы +3 кг.
0
11.04.2014
Ответить
Тамбов
у меня минус был после праздников. потому что я готовила много менее калорийных блюд и много-много ходили гулять) а какой у тебя рост? у меня 168 см.
0
11.04.2014
Ответить
Химки
у меня 150 рост поэтому лишние два три кг для меня просто катастрофа. Я все никак себя не приучу готовить малоколлорийные блюда
0
11.04.2014
Ответить
Тамбов
Девочки, у кого какие ощущения от каш? я вот реально понимаю, что навряд ли завтра будет минус. как-то меня раздуло...
0
10.04.2014
Ответить
Самара
я таки сорвалась ( с прогулки шла, меня так трясти начало, что я еле ребенка на 2 этаж подняла (((
0
10.04.2014
Ответить
Самара
банан с кефиром и бутер. Потом в обед не ела и на ужин рис с овощами...
0
10.04.2014
Ответить
Самара
Привет, если можно, на ты! Я хочу попробовать, не обещаю что смогу, но буду стараться, а то на мне джинсы потрескивают!!!
Первый день- рыба?
У меня есть тилапия замороженная, сойдет же в отварном виде?)
0
06.04.2014
Ответить
Тамбов
Привет) понимаю)) второй раз я тоже пробовала, но после третьего дня не смогла, руки-ноги трястись начали... Но не столько от диеты, дети заболели, не спала третий день как раз + ограничения в еде из-за диеты и всё - упадок сил. Сейчас готова повторить.
0
06.04.2014
Ответить
Самара
Ну попробовать стоит, даже если пару дней протяну- уже хорошо! Я осенью на минус 60 похудела а сейчас опять набрала. Уже недели 2 я правда без весов- села батарейка и никак не дойду купить)
Завтра надо обязательно купить) ну примерно я 58
0
06.04.2014
Ответить
Самара
Сварила я филешки рыбные и ушла гулять) приду буду завтракать! Читаю попутно в ленте про эту диету- чего то не особо хвалят, а ты ее уже пробовала?
0
07.04.2014
Ответить
Тамбов
да пробовала. после 4 дня молилась, чтобы силы были её завершить)) потому как для меня очень трудно есть одно и тоже весь день, проще вообще не есть) но зато результаты, даже не то что быстро похудела и т.п., а то что какое-то чувство легкости внутри стало, желудок тогда пришел в норму. я тут в ленте не читала, сейчас гляну на что жалуются)
0
07.04.2014
Ответить
да! начинаем!
Ростов-на-Дону
А мне главное завтрашний куриный день продержаться. кур.грудка жутко сухая, хоть как ее готовь, а супами я не наедаюсь
0
08.04.2014
Ответить
Тамбов
а я филе куриное взяла, вымачиваю в минеральной воде и сделаю шашлычки на шпажках. если есть жирок в филе, выпарится.
Злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас.
0
08.04.2014
Ответить
Тамбов
я так поняла, что за день. ну это сырой... она разбухает в процессе варки в несколько раз.
0
08.04.2014
Ответить
Тамбов
Четвертый день — злаковый. Писала ниже что да как. Моё меню: завтрак — овсянка (40гр), обед — рис (40гр), ужин — гречка (40гр), перекусы — семечки (20гр) и орехи (20гр). А как вы планируете провести завтрашний день 
???
???
0
09.04.2014
Ответить
Химки
планировала примерно так же вот только про семечки забыла . тоже их подключу. спасибо что напомнила. жду завтрашнего дня. очень хочется узнать что после курицы получилось. желаю всем утром увидеть хороший отвесик 
0
09.04.2014
Ответить
Самара
я чего то даже не надеюсь на отвес, ощущения тяжести какой то... ну до утра посмотрим)
0
09.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Я что-то про орехи забыла...
На завтрак каша из 4 злаков Нордик, на обед рис, на ужин гречка (всё по 50 гр), в перекусах семечки.
0
09.04.2014
Ответить
Самара
доброе утро, красавицы! у меня минус 400 граммов. хотела вероломно соскочить я, что то тяжко, но нет, потерплю еще) пошла овсянку на воде точить)
0
10.04.2014
Ответить
Тамбов
400гр — это здорово! у меня ничего, где была вчера стрелка, там и осталась.
0
10.04.2014
Ответить
Тамбов
а мне наоборот)) вчера весь вечер тошнило от одного запаха рыбы, пришлось детям оладушки яблочные жарить, чтобы запах перебить а потом я вычитала, что и кальмар оказывается можно в этот день лопать)) ну след раз буду знать...
а потом я вычитала, что и кальмар оказывается можно в этот день лопать)) ну след раз буду знать...
0
08.04.2014
Ответить
Химки
да? я про кальмар тоже не знала. вот на второй круг пойдем и на кальмары перейдем. я планирую 2-3 круга и все. а там как сил хватит. у тебя как дела со спортом?
0
08.04.2014
Ответить
Тамбов
во время диет спорт — не мой конек)) сил на тренажерку не остается совсем. только долгие пешие прогулки и обруч. а у тебя?
0
08.04.2014
Ответить
Химки
я в прошлом году прошла 30-ти дневку Джиллиан Майкл и потом два месяца еще нет проблемных зон а в этом году никак не могу себя заставить все с понедельника начинаю
1
08.04.2014
Ответить
Самара
Как успехи? Мне ужасно тяжело, я почему то овошами совсем не наедаюсь, с утра делала тушеные без масла овощи- брокколи, цв капуста, морковь, кабачок и помидорку. Обед смесь овощная замороженая тоже без масла подогрела съела.на ужин помидоры с огурцом.
Кишечник зато поработал...
Такое чувство, что у меня привес будет- от съеденного живот раздувает, а чувство голода не проходит ((
0
08.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Вот у меня тоже самое. Пузо надутое, а я весь день голодная.
За день - 2 морковки, 400 гр.цв.капусты, пучок сельдерея и маленькая мисочка карт пюре на обед. Кол-во нормальное, а жрать хочу дико
0
08.04.2014
Ответить
Тамбов
Мне ничего так дался, но легкий голодок полощет слегка кишочки)) ты права))
0
08.04.2014
Ответить
Тамбов
Я на десяточке стартовала, а то бы с удовольствием присоединилась. Зато помечу себе на будущее.
0
06.04.2014
Ответить
Тамбов
Каждый день буду писать сюда (в этот пост) описание дня. Итоги напишем в отдельном посте после шестого дня диеты. Взвешиваемся и измеряемся сегодня на голодный желудок и записываем себе в дневник данные.
0
07.04.2014
Ответить
Тамбов
Каждый день буду писать сюда описание дня. Итоги напишем в отдельном посте после шестого дня диеты. Взвешиваемся и измеряемся сегодня на голодный желудок и записываем себе в дневник данные.
Итак. Сегодня день 1 - рыбная монодиета: употребляется в пищу только рыба в количестве 300-500 грамм, приготовленная любым способом, который полностью соответствует диетическим требованиям. Другими словами, рыбу не жарят, а только тушат, парят или запекают в духовке с добавлением небольшого количества соли. Также допустимым считается употребление рыбного бульона, в который можно добавлять зелень или приправы.
0
07.04.2014
Ответить
Одесса
А мне вот интересно, вес потом не возвращается обратно после окончания диеты?
0
07.04.2014
Ответить
Тамбов
Ну это смотря как будешь после питаться. После первого моего раза на этой диете вернулись, но это исключительно по моей вине. питалась я после по прежнему неправильно. Теперь я уже два месяца как веду подсчет кбжу, помогает держать себя в форме))
0
07.04.2014
Ответить
Самара
Я в шоке! Встала утром на весы, у меня отвес 2.5 кг!!! Тут же за сантиметром рванула- и в бедрах и талии по 2 см ушло. Получается, у меня такие офтгенные отеки в теле ((
0
08.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
И я буду! С 1 янв. на Дюкане скинула 12 кг, но таааак надоели одни белки......
На детские каши смотрю как маньяк.
Значит завтра начинаем)
0
06.04.2014
Ответить
Тамбов
Да)) сегодня начинаем! по мне, так неплохая диета, главное - настрой!
0
07.04.2014
Ответить
Тамбов
Итак. День шестой — фрукты-ы-ы-ы. За творожный день -500.
Начинаю ненавидеть всю еду))
0
12.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Я вот что-то не нашла сколько можно злаковых за день? есть ограничения или нет?
0
08.04.2014
Ответить
