Как можно привести себя в порядок т.е свою фигуру после родов и сделать себя такой какая была до беременности вообще реально это сделать после года родов если не сразу занималась собой...у меня после родов живот появился и ноги толстыми стали ну со слов мужа..))так мой рост 155 вешу щас почти 50 мужу не нравится..я до беременности весила не больше 43-45кг..можно ли заниматься одним только спортом или ещё плюс диета должна быть хотя я и ем не так много..)вроде как..)кто что по советует?)
Волжский
про себя..
Ярославль
Конечно можно вернуть свою форму,но на это нужно желание и терпение!Я до 2х родов можно сказать спортом и не занималась,зато сейчас это неотъемлемая часть моей жизни.Благодаря только спорту вес не скинешь,похудение-это обязательно дефицит ккалорий.Сейчас много доступной информации,читайте разбирайтесь и вперёд!а сколько времени прошло после родов не имеет никакого значения, значение может иметь возраст,считается что после 35 похудеть сложнее,не знаю...
0
23.03.2018
Ответить
Волжский
Я вот сейчас начинаю задумываться насчёт фигуры..)
Насчёт диеты мне сложно будет кажется)))Но я попробую буду искать инфу когда Каринок спать будет.)))а вот когда этим заниматься я незнаю...возраст пока ещё мне слава богу позволяет ещё 30нет))
0
24.03.2018
Ответить
Ярославль
Не знаю не одного человека которому прям легко держать диету))) питайтесь правильно,исключите весь пищевой мусор и увидите результат
0
24.03.2018
Ответить
Волжский
питаться только овощами и фруктами?)))))У нас и так мусора практически и нет..))))иногда балуемся с мужем))
0
24.03.2018
Ответить
Ярославль
Нет,не только фрукты и овощи)))просто исключите всякие соусы,майонезы,кетчупы,хлеб,выпечку,всякие сладости...
0
24.03.2018
Ответить
Волжский
соусы и так не ем, майонезы и кетчупы иногда бывает добавляю в пиццу когда готовлю..))А вот с хлебом выпечкой и всякие сладости от них будет трудно отказаться)))) 
0
24.03.2018
Ответить
Волжский
Я попробую взять в себя руки и заняться собой..)) вопрос куда Карине девать в это время когда я буду заниматься..))
0
24.03.2018
Ответить
Ярославль
Мои дети прыгают вместе со мной)или,редко ,но могу заниматься когда дети спят
0
24.03.2018
Ответить
Волжский
Я думаю тоже вместе с дочкой когда гуляет заниматься и мне ну или когда спит..хотя щас незнаю режим у неё меняется каждый день но днём спит точно один раз..))я иногда вместе с ней когда не высыпаюсь...
Так я думаю до конца месяца буду смотреть программу какую лучше выбрать с апреля начнём))
0
24.03.2018
Ответить
Киров
Посмотрите на ютубе канал Марии Бежко, она сама сейчас восстанавливается после вторых родов, рассказывает подробно, что делает)
У Арины Скоромной есть книга Красивая и здоровая мама, там очень много информации про восстановление после родов.
0
23.03.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Да при чем тут вообще роды. Заниматься спортом и следить за питанием надо всем и всегда. Посмотрите сколько у нас пузатых мужиков, уж явно роды тут ни при чем)))
0
23.03.2018
Ответить
Волжский
Я раньше до беременности ела все и не фига не толстела..после родов живот немного сам ушёл было кесарево.. Но мои заветные 43-45кг не вернулись)))) Хотя сестра у меня тоже рожала двоих вроде как пришла в форму незнаю правда занималась она или нет но со слов мамки ничем..)хотя старше меня на 3года)
0
24.03.2018
Ответить
Санкт-Петербург
У меня точно такая же история. Смотрю на других - ничего не делая вернули свою форму, а кто то ещё и худее стал. А я очень много работаю над собой но все равно толще чем до родов (тоже кстати кс). Люди разные... Дело в гормонах ещё может быть. Но я решила не париться, есть здоровую пищу, заниматься спортом, и не гоняться за цифрами. (хотя все равно бесит!!!!!)
0
25.03.2018
Ответить
Волжский
Да может еще и кто то из родителей предрасположены к пополнению.Вот у меня скорее всего такая ситуация, у меня мама и бабушка полные а я как раз в их сторону похожа по внешности очень похожа на мать..Да и муж говорить что похожа это типа гены..)Я насчет цифр не гонюсь но то что муж постоянно наезжает насчет моих ног и живота уже начинает надоедать..(Обидно...Попробую с апреля заняться собой..)Пока за это время буду смотреть инфу насчет спорта и всякую разную фигню..))Посмотрим может верну старую фигуру)
0
25.03.2018
Ответить
Москва
5 кг не проблема скинуть. Меньше жрать)) Ну а вообще я бы убрала всю выпечку/хлебо-булочное/макароны и сладкое все мимо.
0
23.03.2018
Ответить
Волжский
Я и так мало ем))хотя муж говорит по другому..))вот насчёт выпечки я ем только хлеб...иногда плюшки конфеты и то редко)а так сложно проходить мимо)
0
24.03.2018
Ответить