Вес 54,6 кг (+6 кг от добеременного), сразу после родов был 57,2 кг.
Вернуть рубрику с отчетами по еде или ну ее в пень?)
Знакомьтесь - полезный завтрак кормящей матери)))
Догоняюсь каждый день сладеньким и жирненьким (лактация требует 500-600 дополнительных калорий в сутки, напоминаю). На прогулке все время тянет что-то вкусненькое выпить, хотя обычно у меня два повседневных напитка: вода и кофе 😅 но поскольку гуляем вечером (жарааа), кофе пить не рискую (сама же не усну), беру с собой чай с молоком, молоко, цикорий в кофейне (холодный или еле теплый, иначе меня разорвет от молока)...
И да, ем все. Кто там еще верит в профилактическую диету на лактации? На шоколад, клубнику, черешню, кофе, орехи - пока реакции не выдали. Много молочки с самого роддома - симптомов абкм пока нет. Арахис вот только не пробовала еще... И да, собираюсь шлепнуть бокал красного сухого между кормлениями, когда завтра родители приедут "обмывать пяточки" 😋