Вот исследую тут посты по прав питанию и возник такой вопросик!!!!! все советуют в разгруз день есть или пить что то одно, яблоки, творог, гречку, рис.... а мне вот интересно если просто уменьшить калорийность например - 800 или 1100 кк в день ??? - это будет считаться разгрузочным днем??
или это уже просто низкокалорийный день??? что то я плохо понимаю разгрузочный день... это что для тебя??