1й день йоги с Джиллиан

Провела я сегодня первую тренировку, завтра у меня по расписанию Экстрим шреды, и так до средины июля, а после море-арбузы-песок, и начало 30-дневки. Отзанималась я положеные 35 мин и поняла, что правильно сделала, что решила чередовать эти 2 комплекса, на одной йоге, пусть даже с силовыми элементами похудеть вряд ли удасться, а сразу делать 30- дневку не вариант, много приседов, в весе 82 болят колени после них. Ну попробую так, а после жизнь покажет