Дюкан

http://vk.com/dietadukan

суть в белках, первые несколько дней(количество дней высчитывает спец программа) от 1-7 дней одни белки, мясо, курица, яйца, рыба обезжиренная молочка и тд, в любом количестве, потом второй этап примерно: день чисто белки, день белки и некоторые овощи, сидишь столько сколько надо похудеть, в среднем если без застоев, 1 кг в неделю опять же программа все посчитает, потом закрепляешь, вводишь некоторые разрешенные продукты. Очень много рцептов. Голоднымм не будешь. Но надо любить белки. Без овощей и фруктов не так просто. Мне помогло минус 10 кг за 2 мес. 

система - 60

Что можно есть

Для меня самое удобное в этой диете, что с утра можно есть ВСЕ что угодно!!!))) 

У меня уже - 5 кг за 1,5 мес. Вес не возвращается!!!)

Только Система минус 60!"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

французская диета. правда строгая,но мне нравится...