Да! Я сделала это! Закончила второй уровень 30дневки!
Были и пот, и слёзы, и простуда, и диагноз мелышки, и окровавленный палец, и срыв в питании, но! Главное то, что есть сейчас!
Я сделала это! Прошла его! Сегодня было 10 занятие, провела его на пять с плюсом!
А потом... Ещё и Зузку включила! Сверху! Но Зузка зверь! Тем более силы были потрачены на Джил, в общем из пяти раундов я выдержала только два! И рухнула на пол замертво!!!
Завтра после Джил буду делать пресс с каким-то американским тренером, а после завтра опять зузку
Решила пока велотренажер заменить прессом и зузкой
Зузка конечно крутааааа! Тело моей мечты!!!
А я... Вчера после душа разглядовала себя в зеркало пол часа
Ужас что с фигурой творится! Ужас! Бедра худеют со скоростью света! Джинсы теряют на ходу! Влезла в свои горячо любимые шорты Адидас которые носила АЖ в 2008 году!
Но бока!!! Сплошной жир! И живот жирный! Это катастрофа!
Так не красиво!
Плечи, руки, бедра похудели, а посередине обручь жира!!
А если он не уйдёт? Так ходить нельзя! Это посмешище! Я не смогу надеть купальник!
Про еду
Кушаю на 1900 ккал
Иногда чуть за 2000 позволяю
Но! Второй завтрак изменила! Теперь в 11 часов я кушаю фрукты
А в 12 все что угодно! Или 20 гр шоколада, или бублик, или варенье абрикосовое! Вкусняшку в общем!!
В остальном придерживаясь правильного питания, как и раньше
Объёмы и вес не измеряла
Не думаю что за 10 тренировок тем более с такими приключениями, будут особые изменения