Вест-Палм-Бич
Сегодня начала заниматься собой и своим телом!
Все же не поленилась и надеюсь так теперь будет в впредь!
Подобрала комплекс упражнений на ноги,попу,живот и сам пресс если его можно таковым назвать,бока и все кроме груди и рук!
Эта часть имеет хорошую нагрузку и так)))
А еще начала активно скрабить ноги и попу с животом!
Посмотрим что будет через месяц!
Сейчас я все так же 67 кг 200 грамм!
Да, правильно, тело нужно приводить в порядок. Животик у тебя совсем не большой. У меня где-то такой же. Ну я чесно говоря думала что будет легче его скачать, а так маленький слой жирка очень тяжело убрать. Сейчас дома серьезно взялась за себя, благо с ребенком может кто-то посидеть. Надеюсь к тому времени как вернусь в Америку приведу себя в форму.
Вест-Палм-Бич
Да вот этот жирок очень тяжело убрать(((я это уже понимаю,что даже ноги и попу легче согнать чем живот
Ну до лета точно еще есть время. Ты делаешь какие-то ограничения в питании или только на упражнения упор даешь?
Вест-Палм-Бич
И питание и упражнения!)))все в сборную солянку!))
Ну тут лето уже конец февраля и тепло))(до этого времени все не уберу!))но мне как раз важны именно см а не кг..
Тула
Молодец! А мне кажется, что ты худенькая, руки худенькие, хорошие, у меня с этим проблемы :( и я никак не возьму себя в руки :(
Вест-Палм-Бич
Не это руки пухлые еще((но они фиг с ним!
Попа раза в 2 больше и обвисла,ляжки огромные и бока и живот - беее!!
Мне просто надоело ныть и жаловаться что я слон и не нравлюсь себе!но многие для этого хотя бы что то делают,а я сплю с сыном и ем!пора наводить мурафет!!)
Тула
И я сплю и ем :) ну руки у тебя хорошие, худенькие. У меня с ними уже до беременности проблемы начались, тоже надо что-то делать, все никак не могу заставить себя, да еще, как на зло, есть хочется ночью, меня это бесит, но я иду к холодильнику:(((((аааааааааааа!
Вест-Палм-Бич
Знаю,у меня тоже вечный голод- я перебиваю огурцом или водой или чаем с молоком,бывает стакан кефира
Челябинск
Молодец!!! Желаю достичь цели!
Так надо с тобой на пару заняться)))
Вест-Палм-Бич
Так ты меня вдохновила а теперь собираешься расстроить?))
Я так тебя не догоню никогда!!))
Цель обязана быть достигнутой иначе я себе не прощу быть молодым поросенком все время!!)в старости ладно уж в сейчас нельзя никак
Челябинск
Все окей, раз такое дела!!!!
Я буду тогда тебя и подгонять)))))
Я пока займусь этим, то ты уже и меня обгонишь)))
Волгоград
Я с тобой!) Тоже со вчерашнего дня начала заниматься, а то забросила, а лето ведь не за горами!) Как раз набрала пару кг, есть то, из чего мышцы сделать можно. Ты по каким видео занимаешься?
Вест-Палм-Бич
помню до сих пор как муж меня гонял и повторяю почти все кроме бега ибо бегать мне пока нельзя да и времени нет..а тут пока спит я рядом на полу корячусь 2-3 раза в день по 20-30 минут!))
Москва
Молодец!!! Хотя, на мой взгляд, ты и так хороша))) Не перестаю завидовать (по хорошему) твоим шикарным волосам!!!
Не в тему: блин, чего с сайтом наделали?!!! Я на него зайти теперь могу только с третьей попытки. И минут через 5 он виснет... Это у меня одной так? Вообще всякое желание пропало сюда заходить...
Вест-Палм-Бич
Спасибо Анют!не знаю что с ним..глючит бывает,но я из системы не выхожу..почисти кэш;)))
Я то и думаю куда ты пропала,а теперь поняла в чем дело!!!
Челябинск
Вест-Палм-Бич
Ну я пока упражнения упражнения!!знаешь как к своему дню рождения хочется похудеть!!!осталось чуть больше месяца((я не могу уже таким мутантом ходить(((
А пока сын пойдет или поползет я могу еще и набрать!
Киев
Ты умница! Очень уже схуднула, скоро вернешься в свою норму. И будет супермамочка с маленьким парнишей-сыном 
Вест-Палм-Бич
Спасибо Ась!!!))ну да смотрю фотки и понимаю что я прилично похудела))))
