Главный пост марафона здесь
Сегодня мы выходим на ринг! 
Надеваем перчатки (т.е. берем в руки гантельки, если их нет, придумайте другие утяжелители)
Далее необходимо представить воображаемого противника (думаю, в окружении каждого из нас найдется такая сволочь такой человек, которому давно хотелось набить морду лицо)
Представили?...
А теперь разминка перед боем!
Берем импровизированную скакалочку (возможно у кого-то есть настоящая)
ПРЫГАЕМ 5 МИНУТ - получаем за это 2 балла. 2,5 мин. - 1 балл.
Ну, и теперь, собственно, бой!
Смотрим с 5,00 минуты. БОКСИРУЕМ 5 МИНУТ - получаем 2 балла. 2,5 мин. - 1 балл.
В этом бою мы убиваем 2х зайцев сразу! Первый - это та самая сволочь тот самый чел, второй - делаем руки и плечи совершенными!
