Второй обед - суп!
Так случилось, что суп был сначала сварен, а потом было принято мною решение "С понедельника начать!" А, поскольку кроме меня суп никто не ест, а выливать жалко, пришлось прибегнуть к помощи сестры, это как раз тот самый член семьи, о котором шла речь в самой первой моей статье о Борментале. Она прикинула примерную калорийность 100гр супа, я взяла минимум и расчитала объем, который я могу съесть. Получилось 350гр. Я даже смогла позволить себе кусочек хлеба и колбасы. Ничего не могу поделать я со своей любовью к вареной колбасе, поэтому она у меня и на завтрак, и на обед. Хотя пишут, что колбаса относится к тяжелым продуктам, а предпочтительно есть все же простые легкие продукты.
Итак, обеденный рацион:
1. суп 350гр
2. батон 21гр
3. колбаса 40гр
4. яблоко 100гр
В связи с тем, что суп был расчитан по ккал достаточно приближенно, я решила добрать недостающие ккал яблоком и в итоге порция обеда получилась ниже калорийностью, чем норма. А еще, пока я ела яблоко, ко мне подполз пупсик и отобрал кусочек весом где то граммов 20. Так что я совсем уж скромничаю в еде)
ОЩУЩЕНИЯ: Хм, наверно нет смысла в каждом посте писать об ощущениях, потому что, например, сейчас у меня те же ощущения, что и 3 часа назад. В общем, буду писать, когда будут какие-то эмоциональные всплески.
Москва