День заканчивается! У меня случился ужин.
1. тушеное мясо 182гр
2. курица отварная тушка 103гр
Это было ккал чуть больше, чем 316, но я же взвешивала курицу с костями, а их я не ела)
Я наконец то прикончила это тушеное мясо, на сегодня остался вареный окорочок, надо посчитать сколько он весит, чтобы рассчитать свой поздний ужин. Хотелось бы салатику овощного с мужем поесть, но вряд ли он будет есть со мной в 21.30 И тут я задумалась, может мне сегодня больше не есть? Особого чувства голода я так и не испытала, кроме утреннего времени. Подумываю уменьшить свой суточный уровень ккал. Или уж подождать конца недели и посмотреть на результат?
Сейчас готовлю мужу ужин: жареная свинина в яичном кляре и вареный рис с укропом. Вот рис я посчитала ккал и возможно отведаю его. Говорят, рис хорошо выводит воду из организма. Только он должен быть пресным, а без соли то его есть совершенно невозможно!
Москва