Так, ходьба час

Упражнения для ног и для рук с гантелями.

Поужинала в 18:30 после съела зеленое яблоко и огурец с помидоров чери и зеленый чай.

Весь день ела плотно...

Ну не могу беременная я голодать.

Сладкое не ем, купила на замену энергетические батончики ...

дорогие мудрые мамочки!!!!
помогите советом пожалуйста.
ребенку 4.5 года
хочу заказать в инете книги на русском
не знаю что заказывать
месяц назад заказывала книгу 100 сказок но она очень не удачная
сборник отвратный
что почитать ребенку

Ходьба 70 минут + упражнения для рук с гонтелями и упражнения для ног.

Все это сделала через силу.

Сегодня была уставшая до такой степени что не могла встать с дивана. Так что рада что взяла себя в руки и сделала это.

Вечером ни чего не ела....

Ну и что я имею.....

Два врача и две версии.

В 12 недель один сказал что вроде мальчик

В 15 другой сказал что вроде девочка....

И это в Израиле с новой аппаратурой и хорошими врачами....

В среду на Узи....

Сил нет....

И почему я ...

Сегодняяя.

Ходьба час

15 минут упражнения с гантелями на руки

и ноги.

Вечером после 7-мм зеленый чай и огурец

Сегодня ела все что хотела так как выходной :)

Завтра исправлю питание...

Моя подруга ищет имя доченьке

Мы живем в Израиле так что надо что то международное.

Что вы думаете о имени Ивана для девочки

Иванка

Блин к сожалению по пятницам спорта нет и не будет....

Ем по прежнему не понятно....

С воскресенье надо сделать выводы и начать первые изменения в рационе.

Откажусь от хлеба и сахара

И продолжу спорт.

Сегодня позанимаюсь с гантелями.

Чувствую себя хор...

сегодня старалась не есть глупости но ела много все равно... завтра начну счетать калории.

сегодня ходила 55 минут быстрым шагом потом 15 минут с гантелями упражнения и на ноги

короче потихоньку втягиваюсь в такой ритм и потихои надеюсь

взвешива...

Сегодня опять ела как не в себя.... голод убивали....

Так что вечером 40 минут ходьбы и 10 минут с гантелями это конечно ни как не поможет....

Завтра постараюсь начать сочетать коллории и продолжать заниматься спортом....

Вес 59.... эх.... 15 недель

Мои вторые роды были просто кошмар (первые были не легкие) а вторые полный ужас... Я пережила ад... пока рожала хотела умереть.... короче суть я думаю понятна ....

Моя третья беременность в скором как получилось временное очень неожиданная...

Вот си...