Разгрузочные дни.......

Девочки проблема такая прибавила за месяц 2 кг,в ЖК поругались и сказали посиди на диете (разгрузочных днях).Девчоночки ну посоветуйте пожалуйста какие нибудь дни разгрузочные,чего есть ,чего нет?