День 4 выполнен! Первый уровень уже кажется не таким сложным. Занимаюсь с 1,5 л бутылками. Очень хочу купить домой коврик гантели, в идеале разборные. Пока без пропусков, занималась утром перед работой. Хотела встать на час раньше, поставила будильник на 7, а проснулась сама за пол часа до звонка. Чувствую себя не очень, кажется начинаю заболевать, насморк и больное горло, как бы не расклееться совсем. На ночь выпила терафлю. Хотела сегодня отложить тренировку, но чувствовала могу делать упражнения не в полную силу.

Сегодня 7 число, а это значит что неделя позади, но так как был один пропуск то промежуточное взвешивание и замеры будут завтра, как раз у меня выходной.

Подъем в 6 утра ради тренировки с ДМ. Ох и не легко было заставить понять себя в такую рань. Раньше когда я ходила в тренажерный зал мне ничего не стоило просыпаться в 6 утра, для того что бы позавтракать, собраться и поехать на тренировку к 8. Более того к 10 я шла на работу и работала до 12 ночи. В такие дни сна было очень, это было очень тяжело и так почти пол года. Как мне это удовалось, не знаю, сначала была мотивация, потом привычка. Как итог силы меня покинули, появились проблемы со здоровьем и я перестала ходить в зал. Теперь опять борьба с весом набранным за время обжорства.

Сегодня как и планировала отработала вчерашний пропуск тренировки. В наказание себе отчет начинаю по новой.Занималась с ДМ "стройная фигура" за 30 дней. На удивление тренировка прошла легко! В конце даже была мысль еще один круг сделать, но всё же не решилась. После 20 мин кардио на степпере в умереном темпе.