... или первый день второй уровень 30-дневки. Это просто капец какой-то. тут реально умереть можно.
конечно первый уровень начинать тоже сложновато было. легче стало где-то на 5-6 занятии. но тут... даже не знаю. успеет ли мне за 10 дней этого уровня стать легче.
По результатам первых 10 дней: по см нигде ничего не уменьшилось (хотя визуально кажется, что живот немного подтянулся, а может это просто самовнушение и надежда на лучшее), по кг тоже ничего не уменьшилось.
Сфотографировать себя до , в процессе и после никак не получается. дома подходящего зеркала нет. а мужа просить не хочу ( я и в красивом виде в его исполнении мягко говоря не очень хорошо получаюсь, а если попрошу сфотографировать свои проблемные места - то скорее всего просто окончательно себя возненавижу. ну не дано видимо человеку фотографировать).
и напоследок вопрос к тем, кто регулярно занимается: а вы не делаете перерывы на дни, когда приходят мес? занимаетесь в том же режиме?