Начну с того, что пробовала Джил 30 ти дневку....не понравилось...нашла плоский живот....занималась только 1 уровень все почти 30 дней,т.е. месяц...и к слову занималась только первые 20 мин....сама программка 30 мин....но я была выжата просто как лимон...пот градом, мышцы ноют и дрожат от напряжения...пробовала 2 и 3 уровень...мне не понравилось...нагрузку на мышцы чувствовала только делая 1 уровень, но в основном сложный вариант ...к тренировкам +не ела после 6 вечера...сладкое до 12.00. за месяц...с талии ушло 5 см. с бедер 2 см. похудела на 2 кг...очень хорошо подтянулась попка(моя больная тема)...даже сестра заметила, а то она все время смеялась, что у меня не достаточно пышная попка))))муж обратил внимания что моя фигура изменилась))))К стати у меня 2 КС.
НО ...самое сложное....это сохранить достигнутые результаты....Удачи Вам девочки....ну и конечно фотки...ДО и ПОСЛЕ))))Прошу под кат)))) 
После
