Треска

Посоветуйте, пожалуйста, что приготовить из трески (жарить отпадает), есть - большая треска, из овощей -лук, морковь, помидоры, кабачки, (сметаны, майонеза на данный момент нет), вот, что можно вкусное приготовить, чтобы и ребёнок и муж ели?