Елена Дьяченко
Надо сначала дня 3-4 позаписывать реальное потребление калорий и баланс белков, жиров, углеводов. Посмотреть что имеется, а то бывает по разному. После всяких диет девочки едят очень мало, часто ниже базового обмена, и поправляются(((Дадите Вашу раскладку — помогу чем смогу.
15.04.2014
Ответить
мария
ну мне бы хоть принцип понять как считать я пока только на диетах потом думала считать или мириманову снова)
15.04.2014
Ответить
elena
ну если после каллорий на мириманову-то вкес пойдет вверх)))))есть вроде программки считающие.у меня был список каллорийности и я все взвешивала и считала съеденное.а потом сколько затратила
15.04.2014
Ответить