Мы ОБЪЯВЛЯЕМ набор на марафон 
"Ничего лишнего: Марафон плоского живота".

Но перед тем как стартовать, хотим пригласить вас поучаствовать  в розыгрыше бесплатного участия в нашем марафоне. 
Все подробности о марафоне вы можете узнать ЗДЕСЬ.



УСЛОВИЯ:
Для того, чтобы стать участницей розыгрыша
1. Сделай репост 
2. Напиши о своем желании участвовать в розыгрыше. 

РОЗЫГРЫШ состоится 8 мая в 8 00 . Время московское. 

Для того, чтобы худеть, нужно делать две простые вещи:

1) есть

2) пить.

И все. Да, вот так вот просто.

НО!

Важно знать, что, когда, как и сколько есть и пить. Именно с этим мы и разбираемся в марафоне "Худеем вместе".

Мы - сторонники и адепты здороого образа жизни и правильного питания. Наши взгляды, глубокие знания, погруженность в тему и богатый опыт позволяют нам утверждать, что единой схемы похудения нет и быть не может: мы все с вами разного роста, телосложения, веса, активности, вкусов и пристрастий. 

Поэтому нет и не может быть в правильном похудении подходящего абсолютно всем меню и единого для всех калоража (например, как это часто бывает, в 1200 ккал). Такой подход (низкий калораж, суровые ограничения, маленькие порции и трехразовое питание) очень часто встречается в наборах на различные марафоны похудения, но мы, как специалисты, глубоко разбирающиеся в соответствующих вопросах, прекрасно знаем: да, быстрый результат у таких программ может быть. 

НО! 

Он способен нанести колоссальный вред организму, вогнать его в глубокий стресс и глухую "оборону" и очень скоро быстро потерянные килограммы (на деле - не жир, а вода и мышцы) вернутся сторицей. В результате таких похудений потом и от яблочек можно будет толстеть. А уж урон, нанесенный всем системам организма, вообще бывает невосполним. 

Мы не предлагаем вам готовое меню и список продуктов. Мы хотим НАУЧИТЬ ВАС разбираться в некоторых важных тонкостях организации правильного питания, основанного на привычном и знакомом для вас меню, в результате чего вы не только похудеете (и это будет эффективное и щадящее похудение!), но и в целом ваш организм оздоровится. Это не диета, с которой потом нужно будет "спрыгнуть", это тот вид питания и образ жизни, который можно (и нужно!) вести и дальше. 

Поскольку мы не навязываем вам какое-то конкретное меню и список продуктов, участие в нашем марафоне подойдет вегетарианцам и веганам, а так же всем тем, у кого есть цель сбалансировать свое питание и перейти на правильное и здоровое питание!

БОЛЕЕ ТОГО! Такое питание подойдет для всех членов семьи! Даже самых маленьких! Неоднократно семьи наших участниц в течение марафона переходили на правильное питание всем составом. А одна девушка позабавила нас вот чем: она реорганизовала семейные ужины в соответствии с нашими рекомендациями, и ее муж только благодаря этому похудел на 2 кг:)) 

Только похудеть - это, конечно, прекрасно. Но еще прекраснее - вернуть тонус мышцам, обрести свободу и легкость движения. 
Наша "зажигалочка" Мария - фитнес-тренер проекта, - делает все, чтобы вернуть вам это ощущение и предлагает отличные тренировки, рассчитанные как на новичков, так и на продвинутых "похудальщиков" :)  
Вы не будете умирать от непосильных тренировок! Наоборот, уверяем, что вы будете заниматься с большим удовольствием! Потому что правильно и адекватно составленная программа тренировок не способна принести ничего, кроме удовольствия и эффективного результата! 

А если питание и спорт "приправить" небольшим, но важным ингридиентом - уходовыми процедурами, которыми мы с Ириной щедро делимся с вами в рамках проекта, то у лишнего веса не останется ничего другого, кроме как покинуть вас:) 

Если вы еще не с нами, еще не в прокте, поторопитесь! Стартуем уже завтра!
ЗАПИСАТЬСЯ НА УЧАСТИЕ

Вся дружная команда марафона "Худеем вместе" уже на низком старте и готова марафонить с ВАМИ.

Четвёртый раз наша команда принимает в ряды худеющих новых участниц!

Мы готовы вам предоставить много ПРАКТИЧЕСКОЙ информации :

-об ПРАВИЛЬНОМ питании

-об ПРАВИЛЬНЫХ кулинарных рецептах

-об ПРАВИЛЬНЫХ физических нагрузках

- об ПРАВИЛЬНОМ уходе за собой

- об ПРАВИЛЬНОМ здоровом образе жизни

С нашей командой Вы не только похудеете, но и получите заряд ПОЗИТИВНОЙ энергии!

НЕ ПРОПУСТИТЕ! НАЧАЛО 24 АПРЕЛЯ!!!!!

ЗАПИСЬ на марафон тут "Худеем вместе".

Вот вот и уже начинает теплеть на улице. Пора заняться спортом на свежем воздухе. И от фитнес -тренера проекта "Худеем вместе" Мария Владимировна ВАМ подарок

"Тренировка на свежем воздухе со скакалкой"

Чтобы получить тренировку (обязательные условия!):
- вы должны быть другом или подписчиком аккаунта Мама +
- сделать репост этой записи
- написать в комментариях о желании получить план тренировки ( почта не нужна, вам в личку будет выслана ссылка на скачивание)

Раздача будет проходить с сегодняшнего дня и до 24 апреля. Рассылку будем делать по мере наших сил и возможностей!