Сегодня решила начать 30 дневку Джиллиан, уж очень много хороших отзывов и хорошие результаты за столь короткий срок) Что-то мне тяжеловато дался первый уровень, после тренировки прям все тряслось, может что-то не так делала? или может это от непривычки?
Усть-Каменогорск
всё так,у всех трясуться ноги и болят мышцы уж поверьте.мне на 4 день стало уже легче,боли уже не было,все упражнения делаю как продвинутая,а вот с отжиманиями тяжко,делаю как новичок,сейчас на третьем уровне,там тоже отжимания,но уже стараюсь выкладываться по полной
0
03.12.2014
Ответить
Киев
Полегче конечно сейчас, но все равно очень тяжело. Просто многие пишут, что очень легко дается первый уровень, а я очень устаю. Вы не пропускаете? Какой вес у вас?
0
04.12.2014
Ответить
Усть-Каменогорск
каждые 3-4 дня из уровня даются тяжко,потом не скажу что легко,но уже больше сил делать упражнения в полную силу.начальный вес 60,сейчас-56,5.сильно в еде не ограничиваюсь,стараюсь конечно без сладкого и мучного,но если очень хочется,то не отказываю себе и в кусочке торта и салатика с майонезом.только не нажраться конечно
0
05.12.2014
Ответить
Ой, и я сегодня начала... Думала умру. Отжимания вообще не могу делать(((
0
28.11.2014
Ответить
Киев
Тоже самое, отжимание это ппц, не смогла тоже сделать, пыталась хоть как-то. А какой у вас вес?
0
28.11.2014
Ответить
