Марафон женственности.День девятый

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Девятый))))

• 
  
• Инсайты

День спокойный без излишней бурной деятельности)))

Сделала для себя сегодня открытие:не даю себе отдыхать!!!!

На днях жаловалась мужу, что он не дает мне отдыхать, что я мол болею и хочу полежать

Так вот это не он не дает мне отдыхать, а я сама себе не позволяю этого. Это как раз из сегодняшнего задания. Пример моей мамы в детстве, дает отпечаток на моей жизни, ничего не поделаешь)))

Помню я всегда ей говорила, когда еще вместе жили.Отдохни в выходной, нет она всегда убиралась,и говорила мне, что не могу отдыхать, когда в квартире не убрано, зато потом выматается к вечеру и уже не до отдыха.Вот я сегодня тоже.Мужу вчера сказала, что, т.к. болею завтра буду весь день валяться в постели.Он согласился.И что? Не так-то было: встала кровать заправила (ну не могу я не заправить постель(((),утром зашла в ванну, чистить зубы, взгляд упал на грязное белье, закинула постирать, потом надо было развешивать, пришлось из сушилки белье убирать и раскладывать по местам.Потом пошла готовить завтрак, потом посуду помыла, сына то ведь кормить надо))), а потом обед и ужин, по тому же сценарию, пока готовила кухня в крошках, помыла пол)))Вообщем провела день в постели)))Вот наконец-то добралась до постели. А время 18.30, сижу пишу отчет.

Подскажите, как разрешить себе устроить день дивана, и не чувствовать угрызения совести? Вообщем с самооценкой надо работать, перфекционизм зашкаливает. Надо искать, где собака зарыта и учиться принимать себя Организм ведь мне показывает, что надо отдохнуть, а Я себе не даю и никто другой в этом не виноват.Работать с принятием себя, походу надо)))

Девочки, есть, кто может себе позволить валяться целый день в кровать, ничего не делать и при этом его не мучает совесть, что белье не постирано? и мужу ужин не приготовлен?

"Поговорим о самооценке"

Еще многое проработать надо, что-то идет из дества, что-то из отношений с родителями, что-то пример мамы, как сильной женщины.

Поняла, что не позволяю себе отдыхать, призналась честно в этом себе и взяла ответственность за то, что болею вот уже два месяца ОРЗ на себя.Поняла, что часто испытываю чувство вины: что я плохая мама, что у меня сын смотрит полдня мультики, или, что я плохая жена, что ежедневно мужу не готовлю разную еду, или нет сил, чтобы поутюжить ему вечером рубашку, и он сам ее будет утюжит в 5 утра.И много еще по каким поводам.Вообщем надо прикращать себя судить, я такая какая есть!!!!!!!!!!!!Иногда ленюсь и это надо принять, зато я вкусно готовлю и это надо развивать!!!!(как пример, проработки своих + и -)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:30

• 2. Сегодня я встала...

08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сок и орехи

стакан воды, омлет с помидорами и зеленым горошком,

настой шиповника и бутерброд с икрой трески

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома:Футболка с веселым принтом и штаны аладины

Вне дома горнолыжные брюки и пуховик

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

поспала днем, приготовила красивый, полезный,вкусный обед

послушала лекцию в интернете

прогулялась с сыном на улице, порадовалась морозному, солнечному деньку

выпила два стакана воды

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

Болею, чувствую себя вяло

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо мужу, что собрал снегокат сыну

Спасибо сыну, что вытащил меня на улицу

Спасибо родителям, что я есть

Спасибо мужу, что он дает мне возможность быть дома с ребенком

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Пошла с сыном на улицу, и покатала его на снегокате с горок, он так просил и очень был довольный, очень по нему за лето соскучился

Мои цели

1. Хочу научиться правильно подбирать себе одежду в соответствии с фигурой, цветотипом и использовать это ежедневно.Разобрать свой гардероб и составить сто комплектов одежды

Сегодня прочитала статью о верхней одежде, какие виды бывают и какие цвета надо выбирать

Еще сегодня первый раз надела свой голубой пуховик с огурцами и оранжевые горнолыжные штаны, тепленько и ярко и цвета так сочетаются, так что это можно тоже засчитать комплектом +1=4

• 2. Восстановить свое женское здоровье и родить ребенка

Сегодня выпила гомеопатию,пью воду, начала прием курса фолевой кислоты, расчитанный на три месяца

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Сегодня занятий не было, болеем.

Читали книги перед сном,

Еще наткнулась на интересный сайт с развивающими заданиями для детей.Они такие простые и нетребующие особых подготовок.Надо поподробнее там полазить и взять на вооружение

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня расчищала холодильник, выкинула пропавшие продукты

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Наконец-то нашлась спица, с завтрашнего дня начну довязывать плед. Если буду вязать один квадрат ежедневно, то до конца марафона успею