Наконец-то я увидела цифру на весах 71,9. Супер!!! По прежнему питаюсь дробно, считаю калории.
Опять стоит вес, да что же это такое??? Вчера наела всего 800ккал, может дело в этом? Мало наверное?
Утри выдалось суматошным. Потек стояк в туалете.пока с соседями разбирались.потом с аварийкой, в общем села завтракать первый раз в 10-00. Весы почему то показали с утра +200 гр. Набираюсь терпения и жду что завтрашний день покажет. А на сегодня у меня в меню утром каша пшеная молочная. В обед котлетка куриная на пару и салатик с грудкой куриной и пекинской капустой. На ужин терпуг запеченый в духовке, ну и конечно перекусы: Питьевая активия.сыр адыгейский.вода.
. Обычно последний раз ем плотно в 14-16 часов, потом часиков в шесть творог с тертым яблоком, а вчера не ужержалась и котлетку съела куриную и вот.... Сколько себя помню с юности (рост 165, вес 53), я все время заморачивалась насчет лишнего веса и только сейчас в 32 года имея вес 75 кг и рост 165, оглядываясь назад-понимаю, какой глупостью это было)))
Долго не могла решиться заняться собой, то беременность, то ГВ, то болячки какие, постоянные отговорки. Но вот наконец неделю назад сказала себе СТОП! Какой то конкретной методики у меня нет, просто ограничиваю вредные продукты (сладкое, мучное, копченое...) после 16-00 не ем ничего кроме яблок. Сегодня решила попробовать добавить физические нагрузки с Джиллиан, скажу честно выдержала не всю тренировку, было очеень тяжело, но я в себя верю и думаю что справлюсь!!!!