Баклажаны запечённые с томатами
Куринная грудка поджаренная без масла.
И творожная запеканка с черникой
Падуя
Давай, теперь ты мне! Скажи, чтоб я финики не жрала. Я купила кило тунисских фиников обалденных, на веточках. Хожу мимо них и бью себя по рукам)))) полезная штука, но сахара там...
0
27.05.2017
Ответить
да, сахара там.... поэтому я их в магазине стороной обхожу)))). Лучше быстро съесть, чтобы они глаза не мозолили и всё))). Главное, чтобы потом снова не купить. Я решила, что больше сладости домой не куплю. Для ребёнка выходные, 2 дня достаточно для сладкого.
0
27.05.2017
Ответить
Падуя
Ну, мне все равно что-то надо сладкое кинуть в организм, а то я от недосыпа превращусь окончательно в ведьму. Лучше финик, чем шоколадку))) самое главное не переборщить с дозой)))))))) 😂😂😂 в этом году финики и грецкие орехи стали для меня наркотой... )))))
0
27.05.2017
Ответить
Тогда лучше съешь, а то если маме плохо то всем плохо)))). А для меня мороженое, прям переклинило в этом месяцев. Обычно спокойно относилась))).
0
27.05.2017
Ответить
творог и йогурт я ем. А вообще у меня непереносимость молочных продуктов.
0
28.05.2017
Ответить
вот ты знаешь, на мороженое, как ни странно реакции никакой, видимо поэтому и лопаю))))))))))))
0
28.05.2017
Ответить
Падуя
Ахаха)))))) какой умный организм!)))))) Слушай, а может там молока нет или оно соевое?
0
28.05.2017
Ответить
я так и делаю, но сейчас всё, хватит)))
Милан
Я ж прошла тот марафон, кстати не первый уже. Стараюсь сама продолжать. Я б порекомендовала включить углеводы - сложные - на завтрак и обед, без них нельзя 😉😘
0
28.05.2017
Ответить
Спасибо, Олечка! 
Да, я столько уже знаю)))) ещё бы всё это в правильное русло и заставить себя))). Ем овсянку с утра, есть отваренная гречка/рис на обед.
А ты тот самый марафон проходила и сколько раз? Дало ли результаты, а то читала их отзывы результат был у одной, остальные только хвалят. Мне пинка не хватает. Спорт мне чуть легче даётся, а раньше питание намного легче давалось, сейчас наоборот.
0
28.05.2017
Ответить
Милан
Именно этот марафон один раз, но сама виновата, срывалась часто, мало спорта, по кг почти ничего не ушло, но по обьемам немного сдулась. Я года три назад была в секте, если слышала о такой, вот там я прям отлично и схуднула и сдулась, но там 9 недель, питание и спорт. Я лентяй. Если с питанием стараюсь не обжираться, то на спорт часто забиваю
0
28.05.2017
Ответить
Мюнхен
хм... я просто когда худею мало совсем ем. А то что ты выложила для меня пир. Но я и похудеть не могу. так что я не консультант в этом вопросе.
0
28.05.2017
Ответить
Так это не за один раз и не в таком количестве). Всё делится и взвешивается на порции. Завтрак овсянка, 1 перекус, в обед добавляю сложные углеводы, 2 перекус, ужин уже без сложных углеводов и 3 перекус если тренировка поздно и я вообще поздно иду спать.
0
28.05.2017
Ответить
Москва
а расскажите пожалуйста, что вы едите, когда худеете? ))
очень актуально!
0
29.05.2017
Ответить
Москва
Гузелька, это ты какую-то определенную диету или просто за здоровое питание?)
0
28.05.2017
Ответить
Просто правильное питание без всяких диет. Когда запрещают что-то, то большая вероятность сорваться.
0
28.05.2017
Ответить
Москва
Ага! Лучше позволять иногда, но при этом понимать, что полезно, а что нет) Я последнее время тоже так же! Два дня подряд правда, во все тяжкие))))
0
28.05.2017
Ответить
Ты замечательно выглядишь!!!! Мне кажется, что тебе только остаётся начать гордиться тем, что ты достигла, а не перегибать палку. Мне до тебя далеко, ты для меня как пример. И я считаю, что тебе не нужно ничего уже делать так как и так всё идеально.
0
28.05.2017
Ответить
Москва
Гузелечка,Спасибо тебе Огромное!Но мне кажется,что ты тоже выглядишь замечательно!
Порой я так наедаюсь,как Тузик на помойке)Выходные два дня ела почти все подряд)Сегодня опять держу себя в ежовых рукавицах))))
0
29.05.2017
Ответить
Там ничего особенного: баклажаны кружками, томаты тоже. Баклажаны чуть оливковым маслом, добавить соль, перец и базилик. Смешать и разложить, сверху томаты. Примерно 1 час на 200С
0
28.05.2017
Ответить
Москва
Я понимаю, что ничего особенного, но вкусно - я по жизни люблю помидоры и баклажаны. А сейчас, когда мы переехали и у нас еще нет плиты, мне такая еда кажется просто запредельной вкуснотищей)))
0
29.05.2017
Ответить
