Диета на неделю, как следует из названия, не превышает семи дней. Для питания используется ряд нехитрых правил. Например, питаться в день нужно три раза и не меньше. С двумя перекусами. Питание должно быть в одно и то же время. Конечно же, никто не отменял обильное питье. Необходимо ограничить употребление в пищу жирной пищи, отказаться от алкоголя и заниматься хоть какими-нибудь физическими упражнениями. Иначе ждать результата не придется. К тому же суточная норма калорий будет резко снижена, и обычный рацион питания будет изменен. Так как это большой стресс для организма, поэтому старайтесь заранее себя подготовить к диете. Ведь диета на неделю хоть и мала, но ее тоже нужно выдержать. Особенно для того, чтобы потом не наесться так сильно, что вся неделя пойдет насмарку. Также будьте к себе реалистичной, то есть не нужно думать, что за неделю можно сбросить вес так, что из пышечки вы станете топ-моделью. Да килограмм пять-десять вы сбросите, но повторять диету нужно спустя время, когда организм восстановится. Старайтесь и дальше избегать жирной пищи, злоупотребления алкоголем и делайте физические упражнения. Просмотрите бодифлекс с мариной корпан. А вам удавалось садиться на диету? Какие результаты?

Вкусная диета на неделю